Рецепт Слойки из слоеного теста с домашним яблочным повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Слойки из слоеного теста с домашним яблочным повидлом

Тесто слоеное дрожжевое "Талосто Звездное" (Хлебный Дом) 500 гр. 250 г
Повидло яблочное (Варка без слива) 212 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Слойки из слоеного теста с домашним яблочным повидлом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 365 кКал 1684 кКал 21.7% 5.9% 461 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 1.7% 1652 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 6.1% 448 г
Углеводы 59.7 г 219 г 27.3% 7.5% 367 г
Органические кислоты 23.1 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.6% 1667 г
Вода 33.6 г 2273 г 1.5% 0.4% 6765 г
Зола 6.9399 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.8 мкг 900 мкг 0.5% 0.1% 18750 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.184 мг 1.5 мг 12.3% 3.4% 815 г
Витамин В2, рибофлавин 0.189 мг 1.8 мг 10.5% 2.9% 952 г
Витамин В4, холин 18.6 мг 500 мг 3.7% 1% 2688 г
Витамин В5, пантотеновая 0.179 мг 5 мг 3.6% 1% 2793 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 1% 2857 г
Витамин В9, фолаты 16.103 мкг 400 мкг 4% 1.1% 2484 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.196 мг 15 мг 8% 2.2% 1254 г
Витамин Н, биотин 1.077 мкг 50 мкг 2.2% 0.6% 4643 г
Витамин РР, НЭ 1.2751 мг 20 мг 6.4% 1.8% 1569 г
Ниацин 0.581 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 109.14 мг 2500 мг 4.4% 1.2% 2291 г
Кальций, Ca 20.11 мг 1000 мг 2% 0.5% 4973 г
Кремний, Si 1.435 мг 30 мг 4.8% 1.3% 2091 г
Магний, Mg 9.11 мг 400 мг 2.3% 0.6% 4391 г
Натрий, Na 8.58 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 15152 г
Сера, S 26.02 мг 1000 мг 2.6% 0.7% 3843 г
Фосфор, Ph 39.5 мг 800 мг 4.9% 1.3% 2025 г
Хлор, Cl 358.97 мг 2300 мг 15.6% 4.3% 641 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 374.4 мкг ~
Бор, B 13.2 мкг ~
Ванадий, V 32.12 мкг ~
Железо, Fe 1.118 мг 18 мг 6.2% 1.7% 1610 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Кобальт, Co 0.658 мкг 10 мкг 6.6% 1.8% 1520 г
Марганец, Mn 0.2529 мг 2 мг 12.6% 3.5% 791 г
Медь, Cu 40.85 мкг 1000 мкг 4.1% 1.1% 2448 г
Молибден, Mo 5.203 мкг 70 мкг 7.4% 2% 1345 г
Никель, Ni 0.778 мкг ~
Олово, Sn 1.85 мкг ~
Селен, Se 2.153 мкг 55 мкг 3.9% 1.1% 2555 г
Титан, Ti 3.95 мкг ~
Фтор, F 7.83 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 51086 г
Хром, Cr 0.78 мкг 50 мкг 1.6% 0.4% 6410 г
Цинк, Zn 0.2669 мг 12 мг 2.2% 0.6% 4496 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 24.163 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 33 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.93 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Слойки из слоеного теста с домашним яблочным повидлом составляет 365 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 365 кКал -%
Белки 4.6 г -%
Жиры 12.5 г -%
Углеводы 59.7 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 33.6 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СЛОЙКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА С ДОМАШНИМ ЯБЛОЧНЫМ ПОВИДЛОМ

Слойки из слоеного теста с домашним яблочным повидлом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,3 %, хлором - 15,6 %, марганцем - 12,6 %

Чем полезен Слойки из слоеного теста с домашним яблочным повидлом

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Слойки из слоеного теста с домашним яблочным повидлом, калорийность 365 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слойки из слоеного теста с домашним яблочным повидлом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ