Калорийность Конфеты птичье молоко суфле (лефруа). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты птичье молоко суфле (лефруа)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 470 ккал 1684 ккал 27.9% 5.9% 358 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 0.8% 2533 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 4.9% 431 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 7.1% 300 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 5.3% 400 г
Вода 10.2 г 2273 г 0.4% 0.1% 22284 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.7% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 1% 2143 г
Витамин РР, НЭ 0.9 мг 20 мг 4.5% 1% 2222 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 127 мг 2500 мг 5.1% 1.1% 1969 г
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 0.7% 3125 г
Магний, Mg 54 мг 400 мг 13.5% 2.9% 741 г
Натрий, Na 27 мг 1300 мг 2.1% 0.4% 4815 г
Фосфор, P 64 мг 800 мг 8% 1.7% 1250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 2.7% 783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 60.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 10.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты птичье молоко суфле (лефруа) составляет 470 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 470 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 73 г -%
Пищевые волокна 5 г -%
Вода 10.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ПТИЧЬЕ МОЛОКО СУФЛЕ (ЛЕФРУА)

Конфеты птичье молоко суфле (лефруа) богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 13,5 %, железом - 12,8 %

Чем полезен Конфеты птичье молоко суфле (лефруа)

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты птичье молоко суфле (лефруа) калорийность 470 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты птичье молоко суфле (лефруа), калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты птичье молоко суфле (лефруа)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты