Калорийность Орешки со сгущенкой Золушка. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Орешки со сгущенкой Золушка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 452 кКал 1684 кКал 26.8% 5.9% 373 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.2% 1000 г
Жиры 23.2 г 56 г 41.4% 9.2% 241 г
Углеводы 57.6 г 219 г 26.3% 5.8% 380 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 1.7% 1333 г
Вода 12.4 г 2273 г 0.5% 0.1% 18331 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 182 мкг 900 мкг 20.2% 4.5% 495 г
Ретинол 0.165 мг ~
бета Каротин 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.3% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг 15 мг 6% 1.3% 1667 г
Витамин РР, НЭ 4.6 мг 20 мг 23% 5.1% 435 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156 мг 2500 мг 6.2% 1.4% 1603 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.7% 3333 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 0.6% 3636 г
Натрий, Na 79 мг 1300 мг 6.1% 1.3% 1646 г
Фосфор, Ph 62 мг 800 мг 7.8% 1.7% 1290 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 1.7% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 105 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 18 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Орешки со сгущенкой Золушка составляет 452 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 452 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 23.2 г -%
Углеводы 57.6 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 12.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОРЕШКИ СО СГУЩЕНКОЙ ЗОЛУШКА

Орешки со сгущенкой Золушка богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20,2 %, витамином PP - 23 %

Чем полезен Орешки со сгущенкой Золушка

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Орешки со сгущенкой Золушка калорийность 452 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Орешки со сгущенкой Золушка, калории, нутриенты, полезные свойства Орешки со сгущенкой Золушка
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ