Рецепт Брошеный бисквит с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Брошеный бисквит с вишней

Вишня сушеная 80 г
Яйцо куриное 300 г
Сахар песок 240 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 140 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Брошеный бисквит с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 3.3% 1013 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 3% 1098 г
Углеводы 56.2 г 219 г 25.7% 8.6% 390 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.5% 2222 г
Вода 33 г 2273 г 1.5% 0.5% 6888 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 111.5 мкг 900 мкг 12.4% 4.1% 807 г
бета Каротин 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 1.4% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.194 мг 1.8 мг 10.8% 3.6% 928 г
Витамин В4, холин 116.31 мг 500 мг 23.3% 7.8% 430 г
Витамин В5, пантотеновая 0.608 мг 5 мг 12.2% 4.1% 822 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 1.6% 2151 г
Витамин В9, фолаты 8.301 мкг 400 мкг 2.1% 0.7% 4819 г
Витамин В12, кобаламин 0.22 мкг 3 мкг 7.3% 2.4% 1364 г
Витамин D, кальциферол 0.93 мкг 10 мкг 9.3% 3.1% 1075 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.549 мг 15 мг 3.7% 1.2% 2732 г
Витамин Н, биотин 8.93 мкг 50 мкг 17.9% 6% 560 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.093 мг 20 мг 10.5% 3.5% 956 г
Макроэлементы
Калий, K 112.39 мг 2500 мг 4.5% 1.5% 2224 г
Кальций, Ca 31.75 мг 1000 мг 3.2% 1.1% 3150 г
Кремний, Si 0.789 мг 30 мг 2.6% 0.9% 3802 г
Магний, Mg 10.59 мг 400 мг 2.6% 0.9% 3777 г
Натрий, Na 59.24 мг 1300 мг 4.6% 1.5% 2194 г
Сера, S 88.51 мг 1000 мг 8.9% 3% 1130 г
Фосфор, P 100.9 мг 800 мг 12.6% 4.2% 793 г
Хлор, Cl 70.42 мг 2300 мг 3.1% 1% 3266 г
Микроэлементы
Бор, B 20.8 мкг ~
Ванадий, V 20 мкг ~
Железо, Fe 1.394 мг 18 мг 7.7% 2.6% 1291 г
Йод, I 8.75 мкг 150 мкг 5.8% 1.9% 1714 г
Кобальт, Co 4.541 мкг 10 мкг 45.4% 15.1% 220 г
Марганец, Mn 0.1246 мг 2 мг 6.2% 2.1% 1605 г
Медь, Cu 65.49 мкг 1000 мкг 6.5% 2.2% 1527 г
Молибден, Mo 5.225 мкг 70 мкг 7.5% 2.5% 1340 г
Селен, Se 14.577 мкг 55 мкг 26.5% 8.8% 377 г
Фтор, F 28.7 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 13937 г
Хром, Cr 2.69 мкг 50 мкг 5.4% 1.8% 1859 г
Цинк, Zn 0.607 мг 12 мг 5.1% 1.7% 1977 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 240.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Брошеный бисквит с вишней составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 300 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 5.1 г -%
Углеводы 56.2 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 33 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БРОШЕНЫЙ БИСКВИТ С ВИШНЕЙ

Брошеный бисквит с вишней богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,4 %, холином - 23,3 %, витамином B5 - 12,2 %, витамином H - 17,9 %, фосфором - 12,6 %, кобальтом - 45,4 %, селеном - 26,5 %

Чем полезен Брошеный бисквит с вишней

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Брошеный бисквит с вишней, калорийность 300 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Брошеный бисквит с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты