Рецепт Торт Наполеон (постный). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Наполеон (постный)

Ядро ореха миндаля жареное (Варка без слива) 120 г
Вода 1000 г
Сахар песок 198 г
Крупа манная (Варка без слива жидкая) 136 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) 604 г
Пиво, светлое 256 г
Масло подсолнечное 156 г
Клюква 148 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Наполеон (постный)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218.4 ккал 1684 ккал 13% 6% 771 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 2.5% 1854 г
Жиры 9.3 г 56 г 16.6% 7.6% 602 г
Углеводы 28.9 г 219 г 13.2% 6% 758 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 3.2% 1429 г
Вода 58.8 г 2273 г 2.6% 1.2% 3866 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.3 г ~
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 1.4% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 0.9% 5000 г
Витамин В4, холин 13.59 мг 500 мг 2.7% 1.2% 3679 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 0.7% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 1.4% 3390 г
Витамин В9, фолаты 8.551 мкг 400 мкг 2.1% 1% 4678 г
Витамин В12, кобаламин 0.002 мкг 3 мкг 0.1% 150000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг 90 мг 1% 0.5% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.713 мг 15 мг 31.4% 14.4% 318 г
Витамин Н, биотин 0.488 мкг 50 мкг 1% 0.5% 10246 г
Витамин РР, НЭ 1.1826 мг 20 мг 5.9% 2.7% 1691 г
Ниацин 0.489 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88.64 мг 2500 мг 3.5% 1.6% 2820 г
Кальций, Ca 24.44 мг 1000 мг 2.4% 1.1% 4092 г
Кремний, Si 1.305 мг 30 мг 4.4% 2% 2299 г
Магний, Mg 29.46 мг 400 мг 7.4% 3.4% 1358 г
Натрий, Na 2.02 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 64356 г
Сера, S 21.59 мг 1000 мг 2.2% 1% 4632 г
Фосфор, P 48.3 мг 800 мг 6% 2.7% 1656 г
Хлор, Cl 6.6 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 34848 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 31.3 мкг ~
Бор, B 12.5 мкг ~
Ванадий, V 27.6 мкг ~
Железо, Fe 0.463 мг 18 мг 2.6% 1.2% 3888 г
Йод, I 0.37 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 40541 г
Кобальт, Co 1.763 мкг 10 мкг 17.6% 8.1% 567 г
Марганец, Mn 0.1644 мг 2 мг 8.2% 3.8% 1217 г
Медь, Cu 29.09 мкг 1000 мкг 2.9% 1.3% 3438 г
Молибден, Mo 3.668 мкг 70 мкг 5.2% 2.4% 1908 г
Никель, Ni 1.168 мкг ~
Олово, Sn 0.18 мкг ~
Селен, Se 1.504 мкг 55 мкг 2.7% 1.2% 3657 г
Титан, Ti 0.49 мкг ~
Фтор, F 51.52 мкг 4000 мкг 1.3% 0.6% 7764 г
Хром, Cr 0.59 мкг 50 мкг 1.2% 0.5% 8475 г
Цинк, Zn 0.2041 мг 12 мг 1.7% 0.8% 5879 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.205 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.123 г ~
Валин 0.142 г ~
Гистидин* 0.06 г ~
Изолейцин 0.13 г ~
Лейцин 0.242 г ~
Лизин 0.075 г ~
Метионин 0.045 г ~
Метионин + Цистеин 0.106 г ~
Треонин 0.093 г ~
Триптофан 0.03 г ~
Фенилаланин 0.152 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.227 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.1 г ~
Аспарагиновая кислота 0.105 г ~
Глицин 0.107 г ~
Глутаминовая кислота 0.931 г ~
Пролин 0.297 г ~
Серин 0.151 г ~
Тирозин 0.076 г ~
Цистеин 0.061 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 17.473 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.422 г ~
18:0 Стеариновая 0.261 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
22:0 Бегеновая 0.044 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.526 г min 16.8 г 9.1% 4.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.517 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.891 г от 11.2 до 20.6 г 34.7% 15.9%
18:2 Линолевая (ud) 3.883 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Торт Наполеон (постный) составляет 218,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 218.4 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 9.3 г -%
Углеводы 28.9 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 58.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ НАПОЛЕОН (ПОСТНЫЙ)

Торт Наполеон (постный) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 31,4 %, кобальтом - 17,6 %

Чем полезен Торт Наполеон (постный)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Наполеон (постный), калорийность 218,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Наполеон (постный), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты