Рецепт Гляссе 300 (Кофе с молоком и мороженым). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Гляссе 300 (Кофе с молоком и мороженым)

Вода 260 г
Кофе натуральный, молотый 12 г
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% 50 г
Мороженое, пломбир 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Гляссе 300 (Кофе с молоком и мороженым)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.8 кКал 1684 кКал 2% 5.9% 4982 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 5% 5846 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 10.7% 2800 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 3.8% 7821 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 5.9% 5000 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 11.8% 2479 г
Зола 0.3277 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12 мкг 900 мкг 1.3% 3.8% 7500 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.1% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 9.2% 3273 г
Витамин В4, холин 3.31 мг 500 мг 0.7% 2.1% 15106 г
Витамин В5, пантотеновая 0.056 мг 5 мг 1.1% 3.3% 8929 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.2% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.7 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 57143 г
Витамин В12, кобаламин 0.056 мкг 3 мкг 1.9% 5.6% 5357 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 0.6% 40909 г
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.052 мг 15 мг 0.3% 0.9% 28846 г
Витамин Н, биотин 0.448 мкг 50 мкг 0.9% 2.7% 11161 г
Витамин РР, НЭ 0.8014 мг 20 мг 4% 11.8% 2496 г
Ниацин 0.595 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.95 мг 2500 мг 3.6% 10.7% 2749 г
Кальций, Ca 41.45 мг 1000 мг 4.1% 12.1% 2413 г
Магний, Mg 11.61 мг 400 мг 2.9% 8.6% 3445 г
Натрий, Na 12.91 мг 1300 мг 1% 3% 10070 г
Сера, S 4.79 мг 1000 мг 0.5% 1.5% 20877 г
Фосфор, Ph 31.1 мг 800 мг 3.9% 11.5% 2572 г
Хлор, Cl 16.43 мг 2300 мг 0.7% 2.1% 13999 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7 мкг ~
Железо, Fe 0.213 мг 18 мг 1.2% 3.6% 8451 г
Йод, I 1.26 мкг 150 мкг 0.8% 2.4% 11905 г
Кобальт, Co 0.112 мкг 10 мкг 1.1% 3.3% 8929 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Медь, Cu 2.12 мкг 1000 мкг 0.2% 0.6% 47170 г
Молибден, Mo 0.7 мкг 70 мкг 1% 3% 10000 г
Олово, Sn 1.82 мкг ~
Селен, Se 0.28 мкг 55 мкг 0.5% 1.5% 19643 г
Стронций, Sr 2.38 мкг ~
Фтор, F 75.63 мкг 4000 мкг 1.9% 5.6% 5289 г
Хром, Cr 0.28 мкг 50 мкг 0.6% 1.8% 17857 г
Цинк, Zn 0.056 мг 12 мг 0.5% 1.5% 21429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.31 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Гляссе 300 (Кофе с молоком и мороженым) составляет 33,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 33.8 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 91.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Гляссе 300 (Кофе с молоком и мороженым), калорийность 33,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гляссе 300 (Кофе с молоком и мороженым), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ