Рецепт мусс белковый для крембо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты мусс белковый для крембо

Яичный белок куриный 64 г
Вода 130 г
Желатин пищевой 12 г
сахарозаменитель натуральный 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "мусс белковый для крембо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35.6 кКал 1684 кКал 2.1% 5.9% 4730 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 31.5% 894 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.6% 54750 г
Вода 89.8 г 2273 г 4% 11.2% 2531 г
Зола 0.3165 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.19 мг 1.8 мг 10.6% 29.8% 947 г
Витамин В4, холин 12.12 мг 500 мг 2.4% 6.7% 4125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.075 мг 5 мг 1.5% 4.2% 6667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.6% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.342 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 116959 г
Витамин В12, кобаламин 0.025 мкг 3 мкг 0.8% 2.2% 12000 г
Витамин Н, биотин 2.175 мкг 50 мкг 4.4% 12.4% 2299 г
Витамин РР, НЭ 1.7753 мг 20 мг 8.9% 25% 1127 г
Ниацин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 47.28 мг 2500 мг 1.9% 5.3% 5288 г
Кальций, Ca 46.72 мг 1000 мг 4.7% 13.2% 2140 г
Магний, Mg 8.09 мг 400 мг 2% 5.6% 4944 г
Натрий, Na 59.93 мг 1300 мг 4.6% 12.9% 2169 г
Сера, S 58.73 мг 1000 мг 5.9% 16.6% 1703 г
Фосфор, Ph 25.9 мг 800 мг 3.2% 9% 3089 г
Хлор, Cl 54.32 мг 2300 мг 2.4% 6.7% 4234 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.164 мг 18 мг 0.9% 2.5% 10976 г
Йод, I 2.17 мкг 150 мкг 1.4% 3.9% 6912 г
Кобальт, Co 0.311 мкг 10 мкг 3.1% 8.7% 3215 г
Марганец, Mn 0.009 мг 2 мг 0.5% 1.4% 22222 г
Медь, Cu 107.99 мкг 1000 мкг 10.8% 30.3% 926 г
Молибден, Mo 1.243 мкг 70 мкг 1.8% 5.1% 5632 г
Фтор, F 63.11 мкг 4000 мкг 1.6% 4.5% 6338 г
Хром, Cr 0.93 мкг 50 мкг 1.9% 5.3% 5376 г
Цинк, Zn 0.0718 мг 12 мг 0.6% 1.7% 16713 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.041 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.6109 г ~
Валин 0.3423 г ~
Гистидин* 0.147 г ~
Изолейцин 0.2674 г ~
Лейцин 0.4396 г ~
Лизин 0.4495 г ~
Метионин 0.1367 г ~
Метионин + Цистеин 0.2237 г ~
Треонин 0.2313 г ~
Триптофан 0.0534 г ~
Фенилаланин 0.306 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.4489 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.6181 г ~
Аспарагиновая кислота 0.5742 г ~
Глицин 1.2996 г ~
Глутаминовая кислота 1.0272 г ~
Пролин 0.9771 г ~
Серин 0.3917 г ~
Тирозин 0.1423 г ~
Цистеин 0.087 г ~

Энергетическая ценность мусс белковый для крембо составляет 35,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 35.6 кКал -%
Белки 8.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить мусс белковый для крембо, калорийность 35,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления мусс белковый для крембо, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ