Рецепт Чайковский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чайковский

Вода 290 г
Молоко кобылье 10 г
Сахар песок 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чайковский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.2 кКал 1684 кКал 1.6% 6.1% 6427 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 11.1% 3422 г
Вода 93.4 г 2273 г 4.1% 15.6% 2434 г
Зола 0.0188 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 150000 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин В4, холин 0.73 мг 500 мг 0.1% 0.4% 68493 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.8% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.031 мкг 400 мкг 1290323 г
Витамин В12, кобаламин 0.011 мкг 3 мкг 0.4% 1.5% 27273 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 1.1% 31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин Н, биотин 0.031 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 161290 г
Витамин РР, НЭ 0.0188 мг 20 мг 0.1% 0.4% 106383 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.19 мг 2500 мг 0.1% 0.4% 114155 г
Кальций, Ca 7.05 мг 1000 мг 0.7% 2.7% 14184 г
Магний, Mg 1.19 мг 400 мг 0.3% 1.1% 33613 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 71429 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 109890 г
Фосфор, Ph 1.7 мг 800 мг 0.2% 0.8% 47059 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 181102 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 0.4% 81818 г
Кобальт, Co 0.044 мкг 10 мкг 0.4% 1.5% 22727 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.4% 133333 г
Медь, Cu 1.23 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 81301 г
Фтор, F 90.63 мкг 4000 мкг 2.3% 8.8% 4414 г
Цинк, Zn 0.0066 мг 12 мг 0.1% 0.4% 181818 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г max 100 г
Лактоза 0.1813 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0317 г ~
Аргинин* 0.0042 г ~
Валин 0.0032 г ~
Гистидин* 0.0017 г ~
Изолейцин 0.0037 г ~
Лейцин 0.0054 г ~
Лизин 0.0058 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.0034 г ~
Треонин 0.0034 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0106 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0392 г ~
Аланин 0.0044 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0057 г ~
Глицин 0.0014 г ~
Глутаминовая кислота 0.0093 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.0036 г ~
Тирозин 0.0036 г ~
Цистеин 0.0013 г ~
Насыщенные жирные кислоты
8:0 Каприловая 0.0003 г ~
10:0 Каприновая 0.0006 г ~
12:0 Лауриновая 0.0013 г ~
14:0 Миристиновая 0.0022 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0066 г ~
18:0 Стеариновая 0.0003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0128 г min 16.8 г 0.1% 0.4%
14:1 Миристолеиновая 0.0006 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0041 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0072 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0028 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.0013 г ~
18:3 Линоленовая 0.0009 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0003 г ~

Энергетическая ценность Чайковский составляет 26,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 26.2 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чайковский, калорийность 26,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чайковский, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ