Рецепт торт сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт сникерс

Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Сахар песок 200 г
Масло подсолнечное 150 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 240 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) 170 г
Молоко згущенное, подслащенное, консервированное 400 г
Яичный белок куриный (Запекание) 70 г
Сахар песок 140 г
Орех грецкий 200 г
Сметана, 40% жирности 200 г
Какао-порошок 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 401.1 кКал 1684 кКал 23.8% 5.9% 420 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 2.4% 1056 г
Жиры 22.9 г 56 г 40.9% 10.2% 245 г
Углеводы 41.9 г 219 г 19.1% 4.8% 523 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2% 1250 г
Вода 26.4 г 2273 г 1.2% 0.3% 8610 г
Зола 0.972 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 73.3 мкг 900 мкг 8.1% 2% 1228 г
Ретинол 0.069 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.092 мг 1.5 мг 6.1% 1.5% 1630 г
Витамин В2, рибофлавин 0.197 мг 1.8 мг 10.9% 2.7% 914 г
Витамин В4, холин 65.17 мг 500 мг 13% 3.2% 767 г
Витамин В5, пантотеновая 0.485 мг 5 мг 9.7% 2.4% 1031 г
Витамин В6, пиридоксин 0.147 мг 2 мг 7.4% 1.8% 1361 г
Витамин В9, фолаты 16.656 мкг 400 мкг 4.2% 1% 2402 г
Витамин В12, кобаламин 0.226 мкг 3 мкг 7.5% 1.9% 1327 г
Витамин C, аскорбиновая 1.31 мг 90 мг 1.5% 0.4% 6870 г
Витамин D, кальциферол 0.255 мкг 10 мкг 2.6% 0.6% 3922 г
Витамин D3, холекальциферол 0.0444 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.312 мг 15 мг 28.7% 7.2% 348 г
Витамин Н, биотин 2.924 мкг 50 мкг 5.8% 1.4% 1710 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.5947 мг 20 мг 8% 2% 1254 г
Ниацин 0.342 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 211.79 мг 2500 мг 8.5% 2.1% 1180 г
Кальций, Ca 100.65 мг 1000 мг 10.1% 2.5% 994 г
Кремний, Si 0.533 мг 30 мг 1.8% 0.4% 5629 г
Магний, Mg 30.38 мг 400 мг 7.6% 1.9% 1317 г
Натрий, Na 55.63 мг 1300 мг 4.3% 1.1% 2337 г
Сера, S 47.79 мг 1000 мг 4.8% 1.2% 2092 г
Фосфор, Ph 144.3 мг 800 мг 18% 4.5% 554 г
Хлор, Cl 42.3 мг 2300 мг 1.8% 0.4% 5437 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 144.7 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Ванадий, V 12 мкг ~
Железо, Fe 1.038 мг 18 мг 5.8% 1.4% 1734 г
Йод, I 4.11 мкг 150 мкг 2.7% 0.7% 3650 г
Кобальт, Co 2.006 мкг 10 мкг 20.1% 5% 499 г
Марганец, Mn 0.292 мг 2 мг 14.6% 3.6% 685 г
Медь, Cu 87.85 мкг 1000 мкг 8.8% 2.2% 1138 г
Молибден, Mo 3.35 мкг 70 мкг 4.8% 1.2% 2090 г
Никель, Ni 0.293 мкг ~
Олово, Sn 1.92 мкг ~
Селен, Se 7.497 мкг 55 мкг 13.6% 3.4% 734 г
Стронций, Sr 1.61 мкг ~
Титан, Ti 1.47 мкг ~
Фтор, F 87.07 мкг 4000 мкг 2.2% 0.5% 4594 г
Хром, Cr 0.93 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5376 г
Цинк, Zn 0.7537 мг 12 мг 6.3% 1.6% 1592 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.605 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 32.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.4079 г ~
Валин 0.3183 г ~
Гистидин* 0.1312 г ~
Изолейцин 0.2665 г ~
Лейцин 0.4347 г ~
Лизин 0.2897 г ~
Метионин 0.1294 г ~
Метионин + Цистеин 0.1346 г ~
Треонин 0.2144 г ~
Триптофан 0.0682 г ~
Фенилаланин 0.2507 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.2858 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.1789 г ~
Аспарагиновая кислота 0.4107 г ~
Глицин 0.1984 г ~
Глутаминовая кислота 0.9187 г ~
Пролин 0.298 г ~
Серин 0.2815 г ~
Тирозин 0.2049 г ~
Цистеин 0.0646 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 55.53 мг max 300 мг
бета Ситостерол 16.6667 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0627 г ~
6:0 Капроновая 0.0371 г ~
8:0 Каприловая 0.0216 г ~
10:0 Каприновая 0.0162 г ~
12:0 Лауриновая 0.04 г ~
14:0 Миристиновая 0.2329 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0008 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.7088 г ~
17:0 Маргариновая 0.0025 г ~
18:0 Стеариновая 0.8281 г ~
20:0 Арахиновая 0.0275 г ~
22:0 Бегеновая 0.0583 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.5702 г min 16.8 г 27.2% 6.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0852 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0008 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.0243 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.1256 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.2667 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 9.6521 г от 11.2 до 20.6 г 86.2% 21.5%
18:2 Линолевая 8.823 г ~
18:3 Линоленовая 0.8208 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0083 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.8 г от 0.9 до 3.7 г 88.9% 22.2%
Омега-6 жирные кислоты 3.8 г от 4.7 до 16.8 г 80.9% 20.2%

Энергетическая ценность торт сникерс составляет 401,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 401.1 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 22.9 г -%
Углеводы 41.9 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 26.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СНИКЕРС

торт сникерс богат такими витаминами и минералами, как: холином - 13 %, витамином E - 28,7 %, фосфором - 18 %, кобальтом - 20,1 %, марганцем - 14,6 %, селеном - 13,6 %

Чем полезен торт сникерс

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт сникерс, калорийность 401,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт сникерс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты