Рецепт Желе молочное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе молочное

Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 200 г
Желатин пищевой 50 г
Вода 800 г
Способ приготовления

если 11 формочек + 3 большие, то 1 силиконовая=60гр, 1 большая=115гр

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Желе молочное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.2 кКал 1684 кКал 1.6% 5.9% 6191 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 22.8% 1617 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.3% 11200 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 1.5% 24333 г
Вода 93.6 г 2273 г 4.1% 15.1% 2428 г
Зола 0.2143 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.2 мкг 900 мкг 0.5% 1.8% 21429 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 1.8% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 5.9% 6207 г
Витамин В4, холин 4.5 мг 500 мг 0.9% 3.3% 11111 г
Витамин В5, пантотеновая 0.072 мг 5 мг 1.4% 5.1% 6944 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 1.8% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.952 мкг 400 мкг 0.2% 0.7% 42017 г
Витамин В12, кобаламин 0.076 мкг 3 мкг 2.5% 9.2% 3947 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 1.1% 36000 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.61 мкг 50 мкг 1.2% 4.4% 8197 г
Витамин РР, НЭ 0.8417 мг 20 мг 4.2% 15.4% 2376 г
Ниацин 0.019 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.86 мг 2500 мг 1.1% 4% 8973 г
Кальций, Ca 59.62 мг 1000 мг 6% 22.1% 1677 г
Магний, Mg 7.24 мг 400 мг 1.8% 6.6% 5525 г
Натрий, Na 10.73 мг 1300 мг 0.8% 2.9% 12116 г
Сера, S 6.29 мг 1000 мг 0.6% 2.2% 15898 г
Фосфор, Ph 31.4 мг 800 мг 3.9% 14.3% 2548 г
Хлор, Cl 22.02 мг 2300 мг 1% 3.7% 10445 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.5 мкг ~
Железо, Fe 0.115 мг 18 мг 0.6% 2.2% 15652 г
Йод, I 1.71 мкг 150 мкг 1.1% 4% 8772 г
Кобальт, Co 0.152 мкг 10 мкг 1.5% 5.5% 6579 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 1.5% 28169 г
Медь, Cu 77.5 мкг 1000 мкг 7.8% 28.7% 1290 г
Молибден, Mo 0.952 мкг 70 мкг 1.4% 5.1% 7353 г
Олово, Sn 2.48 мкг ~
Селен, Se 0.381 мкг 55 мкг 0.7% 2.6% 14436 г
Стронций, Sr 3.24 мкг ~
Фтор, F 80 мкг 4000 мкг 2% 7.4% 5000 г
Хром, Cr 0.38 мкг 50 мкг 0.8% 2.9% 13158 г
Цинк, Zn 0.0762 мг 12 мг 0.6% 2.2% 15748 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.033 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.3419 г ~
Валин 0.0919 г ~
Гистидин* 0.0567 г ~
Изолейцин 0.0586 г ~
Лейцин 0.1257 г ~
Лизин 0.1948 г ~
Метионин 0.0076 г ~
Метионин + Цистеин 0.0076 г ~
Треонин 0.0671 г ~
Триптофан 0.0005 г ~
Фенилаланин 0.08 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0952 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.33 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2129 г ~
Глицин 0.9633 г ~
Глутаминовая кислота 0.4562 г ~
Пролин 0.6971 г ~
Серин 0.1271 г ~
Тирозин 0.0148 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Желе молочное составляет 27,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 27.2 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.6 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Желе молочное, калорийность 27,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе молочное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ