Рецепт Appl55. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Appl55

Детское питание, Банан, без тапиоки, пюре 46 г
Ананасовый и грейпфрутовый сок-напиток, консервированный 100 г
Ананасовый и грейпфрутовый сок-напиток, консервированный 100 г
123 56 г
Жир гусиный 100 г
Яблоко 46 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Appl55".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1898.5 кКал 1684 кКал 112.7% 5.9% 89 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 38000 г
Жиры 22.4 г 56 г 40% 2.1% 250 г
Углеводы 8.2 г 219 г 3.7% 0.2% 2671 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.1% 5000 г
Вода 68.5 г 2273 г 3% 0.2% 3318 г
Зола 0.219 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 180000 г
альфа Каротин 0.205 мкг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Лютеин + Зеаксантин 2.5 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 0.1% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 12000 г
Витамин В4, холин 0.99 мг 500 мг 0.2% 50505 г
Витамин В5, пантотеновая 0.031 мг 5 мг 0.6% 16129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 0.1% 3704 г
Витамин В9, фолаты 5.969 мкг 400 мкг 1.5% 0.1% 6701 г
Витамин C, аскорбиновая 23.81 мг 90 мг 26.5% 1.4% 378 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.653 мг 15 мг 4.4% 0.2% 2297 г
Витамин Н, биотин 0.031 мкг 50 мкг 0.1% 161290 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.2157 мг 20 мг 1.1% 0.1% 9272 г
Ниацин 0.031 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 85.55 мг 2500 мг 3.4% 0.2% 2922 г
Кальций, Ca 5.18 мг 1000 мг 0.5% 19305 г
Кремний, Si 0.205 мг 30 мг 0.7% 14634 г
Магний, Mg 6.27 мг 400 мг 1.6% 0.1% 6380 г
Натрий, Na 9.13 мг 1300 мг 0.7% 14239 г
Сера, S 2.43 мг 1000 мг 0.2% 41152 г
Фосфор, Ph 5.9 мг 800 мг 0.7% 13559 г
Хлор, Cl 0.21 мг 2300 мг 1095238 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.3 мкг ~
Бор, B 25.2 мкг ~
Ванадий, V 0.41 мкг ~
Железо, Fe 0.395 мг 18 мг 2.2% 0.1% 4557 г
Йод, I 0.21 мкг 150 мкг 0.1% 71429 г
Кобальт, Co 0.103 мкг 10 мкг 1% 0.1% 9709 г
Литий, Li 0.082 мкг ~
Марганец, Mn 0.1892 мг 2 мг 9.5% 0.5% 1057 г
Медь, Cu 35.49 мкг 1000 мкг 3.5% 0.2% 2818 г
Молибден, Mo 0.616 мкг 70 мкг 0.9% 11364 г
Никель, Ni 1.746 мкг ~
Рубидий, Rb 6.5 мкг ~
Селен, Se 0.233 мкг 55 мкг 0.4% 23605 г
Стронций, Sr 0.35 мкг ~
Фтор, F 22.79 мкг 4000 мкг 0.6% 17552 г
Хром, Cr 0.41 мкг 50 мкг 0.8% 12195 г
Цинк, Zn 0.0473 мг 12 мг 0.4% 25370 г
Цирконий, Zr 0.31 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.082 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.205 г ~
Сахароза 0.154 г ~
Фруктоза 0.565 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.009 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.021 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 22.32 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.112 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.628 г ~
18:0 Стеариновая 1.363 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.664 г min 16.8 г 75.4% 4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.626 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 11.948 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.022 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.472 г от 11.2 до 20.6 г 22.1% 1.2%
18:2 Линолевая 2.198 г ~
18:3 Линоленовая 0.118 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 0.6%
Омега-6 жирные кислоты 2.2 г от 4.7 до 16.8 г 46.8% 2.5%

Энергетическая ценность Appl55 составляет 1898,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1898.5 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 22.4 г -%
Углеводы 8.2 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 68.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства APPL55

Appl55 богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 26,5 %

Чем полезен Appl55

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Appl55, калорийность 1898,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Appl55, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты