Рецепт Какао со сгущеным молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао со сгущеным молоком

Какао порошок (красн цена) 15 г
Молоко Авида 1,5% 160 г
Вода 50 г
Молоко сгущеное, с сахаром, "славянское" 24 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Какао со сгущеным молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.4 кКал 1684 кКал 4.5% 5.9% 2204 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 7.1% 1854 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 3.9% 3294 г
Углеводы 10.3 г 219 г 4.7% 6.2% 2126 г
Вода 23.3 г 2273 г 1% 1.3% 9755 г
Зола 0.1735 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.1% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1735 мг 20 мг 0.9% 1.2% 11527 г
Ниацин 0.019 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.63 мг 2500 мг 1.5% 2% 6825 г
Кальций, Ca 31.46 мг 1000 мг 3.1% 4.1% 3179 г
Магний, Mg 3.48 мг 400 мг 0.9% 1.2% 11494 г
Натрий, Na 12.71 мг 1300 мг 1% 1.3% 10228 г
Сера, S 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Фосфор, Ph 22.1 мг 800 мг 2.8% 3.7% 3620 г
Хлор, Cl 0.28 мг 2300 мг 821429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 0.1% 90000 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.12 мкг 1000 мкг 833333 г
Фтор, F 20.08 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 19920 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г max 100 г

Энергетическая ценность Какао со сгущеным молоком составляет 76,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 76.4 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 10.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 23.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Какао со сгущеным молоком, калорийность 76,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао со сгущеным молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ