Рецепт Кофе 3 в 1 Nestle Nescafe Классик (Нескафе, Нестле). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе 3 в 1 Nestle Nescafe Классик (Нескафе, Нестле)

Кофе натуральный, молотый 12 г
Заменитель молока, жидкий, с маслами лауриновой кислоты и казеинатом натрия 30 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе 3 в 1 Nestle Nescafe Классик (Нескафе, Нестле)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 326.7 кКал 1684 кКал 19.4% 5.9% 515 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 0.6% 5429 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 1.8% 1697 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 10.2% 300 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.7% 1818 г
Вода 17 г 2273 г 0.7% 0.2% 13371 г
Зола 0.531 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 112500 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 0.3% 10588 г
Витамин РР, НЭ 1.6316 мг 20 мг 8.2% 2.5% 1226 г
Ниацин 1.437 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 177.68 мг 2500 мг 7.1% 2.2% 1407 г
Кальций, Ca 16.44 мг 1000 мг 1.6% 0.5% 6083 г
Магний, Mg 16.9 мг 400 мг 4.2% 1.3% 2367 г
Натрий, Na 17.56 мг 1300 мг 1.4% 0.4% 7403 г
Фосфор, Ph 30.3 мг 800 мг 3.8% 1.2% 2640 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.665 мг 18 мг 3.7% 1.1% 2707 г
Марганец, Mn 0.0085 мг 2 мг 0.4% 0.1% 23529 г
Медь, Cu 5.28 мкг 1000 мкг 0.5% 0.2% 18939 г
Селен, Se 0.232 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 23707 г
Цинк, Zn 0.0042 мг 12 мг 285714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 70.5 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0085 г ~
Валин 0.0152 г ~
Гистидин* 0.0063 г ~
Изолейцин 0.0129 г ~
Лейцин 0.0209 г ~
Лизин 0.0169 г ~
Метионин 0.0063 г ~
Треонин 0.0089 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.0114 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0065 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.0042 г ~
Глутаминовая кислота 0.048 г ~
Пролин 0.0239 г ~
Серин 0.0131 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.0008 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.9014 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.0737 г ~
10:0 Каприновая 0.0585 г ~
12:0 Лауриновая 1.3973 г ~
14:0 Миристиновая 0.2115 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0913 г ~
18:0 Стеариновая 0.1261 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0224 г min 16.8 г 0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0224 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0006 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.0006 г ~

Энергетическая ценность Кофе 3 в 1 Nestle Nescafe Классик (Нескафе, Нестле) составляет 326,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 326.7 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 3.3 г -%
Углеводы 73 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 17 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе 3 в 1 Nestle Nescafe Классик (Нескафе, Нестле), калорийность 326,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе 3 в 1 Nestle Nescafe Классик (Нескафе, Нестле), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ