Рецепт Сангрита 2 =мое=. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сангрита 2 =мое=

Сок томатный 250 г
Сок апельсиновый 120 г
Сок грейпфрутовый 120 г
Лаймовый сок, необработанный 10 г
Соус Табаско перечный зелёный 2 г
Соус Табаско перечный красный 1 г
Перец сладкий, красный, сублимированный 4 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Сангрита 2 =мое=".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.9 кКал 1684 кКал 2.1% 6% 4825 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 3.4% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 9.2% 3085 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 8.6% 3333 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 11.2% 2554 г
Зола 1.0453 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57.2 мкг 900 мкг 6.4% 18.3% 1573 г
альфа Каротин 54.3608 мкг ~
бета Каротин 0.499 мг 5 мг 10% 28.7% 1002 г
Лютеин + Зеаксантин 45.4824 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 7.7% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 5.4% 5294 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.065 мг 5 мг 1.3% 3.7% 7692 г
Витамин В6, пиридоксин 0.077 мг 2 мг 3.9% 11.2% 2597 г
Витамин В9, фолаты 4.933 мкг 400 мкг 1.2% 3.4% 8109 г
Витамин C, аскорбиновая 39.22 мг 90 мг 43.6% 124.9% 229 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.326 мг 15 мг 2.2% 6.3% 4601 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 2.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.3745 мг 20 мг 1.9% 5.4% 5340 г
Ниацин 0.241 мг ~
Бетаин 0.0039 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 225.09 мг 2500 мг 9% 25.8% 1111 г
Кальций, Ca 15.86 мг 1000 мг 1.6% 4.6% 6305 г
Магний, Mg 12.58 мг 400 мг 3.1% 8.9% 3180 г
Натрий, Na 236.38 мг 1300 мг 18.2% 52.1% 550 г
Сера, S 5.96 мг 1000 мг 0.6% 1.7% 16779 г
Фосфор, Ph 25.6 мг 800 мг 3.2% 9.2% 3125 г
Хлор, Cl 351.12 мг 2300 мг 15.3% 43.8% 655 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.538 мг 18 мг 3% 8.6% 3346 г
Кобальт, Co 0.088 мкг 10 мкг 0.9% 2.6% 11364 г
Марганец, Mn 0.0167 мг 2 мг 0.8% 2.3% 11976 г
Медь, Cu 62.04 мкг 1000 мкг 6.2% 17.8% 1612 г
Молибден, Mo 0.647 мкг 70 мкг 0.9% 2.6% 10819 г
Рубидий, Rb 75 мкг ~
Селен, Se 0.178 мкг 55 мкг 0.3% 0.9% 30899 г
Цинк, Zn 0.024 мг 12 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.096 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.0118 г ~
Сахароза 0.0094 г ~
Фруктоза 0.012 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0217 г ~
Валин 0.0209 г ~
Гистидин* 0.0127 г ~
Изолейцин 0.0193 г ~
Лейцин 0.0273 г ~
Лизин 0.0262 г ~
Метионин 0.0066 г ~
Метионин + Цистеин 0.0049 г ~
Треонин 0.0199 г ~
Триптофан 0.0067 г ~
Фенилаланин 0.0193 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0245 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0307 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0909 г ~
Глицин 0.0201 г ~
Глутаминовая кислота 0.1522 г ~
Пролин 0.0165 г ~
Серин 0.021 г ~
Тирозин 0.0177 г ~
Цистеин 0.0076 г ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.0001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0028 г ~
18:0 Стеариновая 0.0008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0017 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.0002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0131 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая 0.0118 г ~
18:3 Линоленовая 0.0013 г ~

Энергетическая ценность Сангрита 2 =мое= составляет 34,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 34.9 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 7.1 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 89 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА САНГРИТА 2 =МОЕ=

Сангрита 2 =мое= богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 43,6 %, хлором - 15,3 %

Чем полезен Сангрита 2 =мое=

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Сангрита 2 =мое=, калорийность 34,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сангрита 2 =мое=, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ