Рецепт Кофе с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с корицей

Вода, из под крана, муниципальная 220 г
Кофе растворимый 3 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности 55 г
Корица 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.8 кКал 1684 кКал 0.9% 6.1% 11378 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 7.4% 9500 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 8.8% 8000 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 3.4% 18250 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 13.5% 5000 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 28.4% 2368 г
Зола 0.2525 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.4 мкг 900 мкг 0.5% 3.4% 20455 г
Ретинол 0.004 мг ~
альфа Каротин 0.0071 мкг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.7% 166667 г
бета Криптоксантин 0.9214 мкг ~
Ликопин 0.1071 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.5857 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 3.4% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 14.9% 4500 г
Витамин В4, холин 4.71 мг 500 мг 0.9% 6.1% 10616 г
Витамин В5, пантотеновая 0.077 мг 5 мг 1.5% 10.1% 6494 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 4.1% 18182 г
Витамин В9, фолаты 1.025 мкг 400 мкг 0.3% 2% 39024 г
Витамин В12, кобаламин 0.079 мкг 3 мкг 2.6% 17.6% 3797 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 2% 32143 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 0.7% 88235 г
гамма Токоферол 0.0746 мг ~
дельта Токоферол 0.0019 мг ~
Витамин Н, биотин 0.629 мкг 50 мкг 1.3% 8.8% 7949 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.4% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.4505 мг 20 мг 2.3% 15.5% 4440 г
Ниацин 0.277 мг ~
Бетаин 0.0279 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.54 мг 2500 мг 1.3% 8.8% 7683 г
Кальций, Ca 34.16 мг 1000 мг 3.4% 23% 2927 г
Магний, Mg 3.96 мг 400 мг 1% 6.8% 10101 г
Натрий, Na 12.28 мг 1300 мг 0.9% 6.1% 10586 г
Сера, S 5.7 мг 1000 мг 0.6% 4.1% 17544 г
Фосфор, Ph 20.8 мг 800 мг 2.6% 17.6% 3846 г
Хлор, Cl 21.61 мг 2300 мг 0.9% 6.1% 10643 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.8 мкг ~
Железо, Fe 0.144 мг 18 мг 0.8% 5.4% 12500 г
Йод, I 1.77 мкг 150 мкг 1.2% 8.1% 8475 г
Кобальт, Co 0.157 мкг 10 мкг 1.6% 10.8% 6369 г
Марганец, Mn 0.1259 мг 2 мг 6.3% 42.6% 1589 г
Медь, Cu 11.85 мкг 1000 мкг 1.2% 8.1% 8439 г
Молибден, Mo 0.982 мкг 70 мкг 1.4% 9.5% 7128 г
Олово, Sn 2.55 мкг ~
Селен, Se 0.415 мкг 55 мкг 0.8% 5.4% 13253 г
Стронций, Sr 3.34 мкг ~
Фтор, F 67.65 мкг 4000 мкг 1.7% 11.5% 5913 г
Хром, Cr 0.39 мкг 50 мкг 0.8% 5.4% 12821 г
Цинк, Zn 0.0916 мг 12 мг 0.8% 5.4% 13100 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.0074 г ~
Сахароза 0.0001 г ~
Фруктоза 0.0079 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0012 г ~
Валин 0.0016 г ~
Гистидин* 0.0008 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.0018 г ~
Лизин 0.0017 г ~
Метионин 0.0006 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.0004 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0012 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0031 г ~
Глицин 0.0014 г ~
Глутаминовая кислота 0.0026 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.0014 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.0004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.77 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.1857 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0007 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.0006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0018 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0018 г ~
18:1 цис 0.0018 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.0003 г ~
18:3 Линоленовая 0.0001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.0001 г ~

Энергетическая ценность Кофе с корицей составляет 14,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 14.8 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 96 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе с корицей, калорийность 14,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ