Рецепт Печенье Поцелуй в диафрагму. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенье Поцелуй в диафрагму

Какао-порошок Российский 9 г
Яичный белок куриный (Запекание) 71 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Поцелуй в диафрагму".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350.7 кКал 1684 кКал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.8% 1013 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.4% 7000 г
Углеводы 78 г 219 г 35.6% 10.2% 281 г
Вода 9.4 г 2273 г 0.4% 0.1% 24181 г
Зола 0.4592 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.333 мг 1.8 мг 18.5% 5.3% 541 г
Витамин В4, холин 21.3 мг 500 мг 4.3% 1.2% 2347 г
Витамин В5, пантотеновая 0.131 мг 5 мг 2.6% 0.7% 3817 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.601 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 66556 г
Витамин В12, кобаламин 0.044 мкг 3 мкг 1.5% 0.4% 6818 г
Витамин Н, биотин 3.823 мкг 50 мкг 7.6% 2.2% 1308 г
Витамин РР, НЭ 1.6385 мг 20 мг 8.2% 2.3% 1221 г
Ниацин 0.109 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 85.32 мг 2500 мг 3.4% 1% 2930 г
Кальций, Ca 7.77 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12870 г
Магний, Mg 4.92 мг 400 мг 1.2% 0.3% 8130 г
Натрий, Na 103.99 мг 1300 мг 8% 2.3% 1250 г
Сера, S 102.13 мг 1000 мг 10.2% 2.9% 979 г
Фосфор, Ph 14.7 мг 800 мг 1.8% 0.5% 5442 г
Хлор, Cl 93.94 мг 2300 мг 4.1% 1.2% 2448 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.313 мг 18 мг 1.7% 0.5% 5751 г
Йод, I 3.82 мкг 150 мкг 2.5% 0.7% 3927 г
Кобальт, Co 0.546 мкг 10 мкг 5.5% 1.6% 1832 г
Марганец, Mn 0.0038 мг 2 мг 0.2% 0.1% 52632 г
Медь, Cu 28.4 мкг 1000 мкг 2.8% 0.8% 3521 г
Молибден, Mo 2.185 мкг 70 мкг 3.1% 0.9% 3204 г
Хром, Cr 1.64 мкг 50 мкг 3.3% 0.9% 3049 г
Цинк, Zn 0.1262 мг 12 мг 1.1% 0.3% 9509 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 77.3 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.3386 г ~
Валин 0.4042 г ~
Гистидин* 0.1365 г ~
Изолейцин 0.3441 г ~
Лейцин 0.5025 г ~
Лизин 0.3714 г ~
Метионин 0.2239 г ~
Метионин + Цистеин 0.3768 г ~
Треонин 0.2622 г ~
Триптофан 0.0928 г ~
Фенилаланин 0.3659 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.5844 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.3768 г ~
Аспарагиновая кислота 0.5516 г ~
Глицин 0.213 г ~
Глутаминовая кислота 0.8247 г ~
Пролин 0.2185 г ~
Серин 0.4151 г ~
Тирозин 0.2185 г ~
Цистеин 0.1529 г ~

Энергетическая ценность Печенье Поцелуй в диафрагму составляет 350,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 350.7 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 78 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 9.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПЕЧЕНЬЕ ПОЦЕЛУЙ В ДИАФРАГМУ

Печенье Поцелуй в диафрагму богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 18,5 %

Чем полезен Печенье Поцелуй в диафрагму

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Печенье Поцелуй в диафрагму, калорийность 350,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье Поцелуй в диафрагму, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ