Калорийность Макаронный суп с мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Макаронный суп с мясом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43 кКал 1684 кКал 2.6% 6% 3916 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 9.1% 2533 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 8.4% 2800 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 3.3% 7300 г
Вода 92 г 2273 г 4% 9.3% 2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 45.3 мкг 900 мкг 5% 11.6% 1987 г
бета Каротин 0.23 мг 5 мг 4.6% 10.7% 2174 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 2.8% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 1.6% 13846 г
Витамин В4, холин 8.65 мг 500 мг 1.7% 4% 5780 г
Витамин В5, пантотеновая 0.126 мг 5 мг 2.5% 5.8% 3968 г
Витамин В6, пиридоксин 0.089 мг 2 мг 4.5% 10.5% 2247 г
Витамин В9, фолаты 2.17 мкг 400 мкг 0.5% 1.2% 18433 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 4.7% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.13 мг 90 мг 1.3% 3% 7965 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.956 мг 15 мг 6.4% 14.9% 1569 г
Витамин Н, биотин 1.088 мкг 50 мкг 2.2% 5.1% 4596 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.7% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.3484 мг 20 мг 6.7% 15.6% 1483 г
Макроэлементы
Калий, K 85.53 мг 2500 мг 3.4% 7.9% 2923 г
Кальций, Ca 7.25 мг 1000 мг 0.7% 1.6% 13793 г
Кремний, Si 0.08 мг 30 мг 0.3% 0.7% 37500 г
Магний, Mg 10.74 мг 400 мг 2.7% 6.3% 3724 г
Натрий, Na 2.56 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 50781 г
Сера, S 26.74 мг 1000 мг 2.7% 6.3% 3740 г
Фосфор, Ph 21.6 мг 800 мг 2.7% 6.3% 3704 г
Хлор, Cl 18.42 мг 2300 мг 0.8% 1.9% 12486 г
Микроэлементы
Бор, B 23.5 мкг ~
Ванадий, V 16.88 мкг ~
Железо, Fe 0.263 мг 18 мг 1.5% 3.5% 6844 г
Йод, I 1.35 мкг 150 мкг 0.9% 2.1% 11111 г
Кобальт, Co 1.972 мкг 10 мкг 19.7% 45.8% 507 г
Марганец, Mn 0.0449 мг 2 мг 2.2% 5.1% 4454 г
Медь, Cu 41.08 мкг 1000 мкг 4.1% 9.5% 2434 г
Молибден, Mo 1.452 мкг 70 мкг 2.1% 4.9% 4821 г
Селен, Se 0.032 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 171875 г
Фтор, F 98.8 мкг 4000 мкг 2.5% 5.8% 4049 г
Хром, Cr 2.08 мкг 50 мкг 4.2% 9.8% 2404 г
Цинк, Zn 0.2977 мг 12 мг 2.5% 5.8% 4031 г

Энергетическая ценность Макаронный суп с мясом составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 43 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАКАРОННЫЙ СУП С МЯСОМ

Макаронный суп с мясом богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 19,7 %

Чем полезен Макаронный суп с мясом

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Макаронный суп с мясом калорийность 43 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Макаронный суп с мясом, калории, нутриенты, полезные свойства Макаронный суп с мясом
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ