Калорийность каркаде сухой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каркаде сухой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 ккал 1684 ккал 0.1% 5% 84200 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 25% 19000 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 65% 8000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 25% 21900 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 75% 6667 г
Вода 9.2 г 2273 г 0.4% 20% 24707 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 30% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.117 мг 1.5 мг 7.8% 390% 1282 г
Витамин В2, рибофлавин 0.277 мг 1.8 мг 15.4% 770% 650 г
Витамин C, аскорбиновая 6.7 мг 90 мг 7.4% 370% 1343 г
Витамин РР, НЭ 3.765 мг 20 мг 18.8% 940% 531 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.26 мг 1000 мг 0.1% 5% 79365 г
Фосфор, P 2.7 мг 800 мг 0.3% 15% 29630 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8.98 мг 18 мг 49.9% 2495% 200 г

Энергетическая ценность каркаде сухой составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 9.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАРКАДЕ СУХОЙ

каркаде сухой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 15,4 %, витамином PP - 18,8 %, железом - 49,9 %

Чем полезен каркаде сухой

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: каркаде сухой калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен каркаде сухой, калории, нутриенты, полезные свойства каркаде сухой
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты