Рецепт сосика в тесте домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты сосика в тесте домашняя

Сосиски, молочные 588 г
тесто дрожжевое морозко 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сосика в тесте домашняя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272.3 ккал 1684 ккал 16.2% 5.9% 618 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 4% 916 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 8.1% 452 г
Углеводы 31.8 г 219 г 14.5% 5.3% 689 г
Вода 22.8 г 2273 г 1% 0.4% 9969 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 1.7% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 1.1% 3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.148 мг 15 мг 1% 0.4% 10135 г
Витамин РР, НЭ 1.7033 мг 20 мг 8.5% 3.1% 1174 г
Ниацин 0.852 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 81.46 мг 2500 мг 3.3% 1.2% 3069 г
Кальций, Ca 12.96 мг 1000 мг 1.3% 0.5% 7716 г
Магний, Mg 7.41 мг 400 мг 1.9% 0.7% 5398 г
Натрий, Na 298.81 мг 1300 мг 23% 8.4% 435 г
Сера, S 40.73 мг 1000 мг 4.1% 1.5% 2455 г
Фосфор, P 58.9 мг 800 мг 7.4% 2.7% 1358 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.666 мг 18 мг 3.7% 1.4% 2703 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.219 г ~
Валин 0.233 г ~
Гистидин* 0.111 г ~
Изолейцин 0.211 г ~
Лейцин 0.281 г ~
Лизин 0.311 г ~
Метионин 0.041 г ~
Метионин + Цистеин 0.1 г ~
Треонин 0.133 г ~
Триптофан 0.074 г ~
Фенилаланин 0.137 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.256 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.241 г ~
Аспарагиновая кислота 0.367 г ~
Гидроксипролин 0.067 г ~
Глицин 0.237 г ~
Глутаминовая кислота 0.63 г ~
Пролин 0.2 г ~
Серин 0.159 г ~
Тирозин 0.119 г ~
Цистеин 0.059 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.25 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность сосика в тесте домашняя составляет 272,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 272.3 кКал -%
Белки 8.3 г -%
Жиры 12.4 г -%
Углеводы 31.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 22.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить сосика в тесте домашняя, калорийность 272,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления сосика в тесте домашняя, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты