Рецепт желе яблочное с агаром пектином и сахарозаменителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе яблочное с агаром пектином и сахарозаменителем

Яблоки (Варка без слива) 500 г
Вода 350 г
Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) 5 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) 10 г
Сахар песок 13 г
Корица, молотая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе яблочное с агаром пектином и сахарозаменителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33 ккал 1684 ккал 2% 6.1% 5103 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.2% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.2% 28000 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 10% 3042 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 37.9% 800 г
Вода 88.6 г 2273 г 3.9% 11.8% 2565 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 0.9% 32143 г
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.9% 29412 г
бета Криптоксантин 0.304 мкг ~
Ликопин 0.035 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.522 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 3% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.8% 16364 г
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.042 мг 5 мг 0.8% 2.4% 11905 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 7.3% 4255 г
Витамин В9, фолаты 1.191 мкг 400 мкг 0.3% 0.9% 33585 г
Витамин C, аскорбиновая 2.36 мг 90 мг 2.6% 7.9% 3814 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.123 мг 15 мг 0.8% 2.4% 12195 г
гамма Токоферол 0.025 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.176 мкг 50 мкг 0.4% 1.2% 28409 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 3.6% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.2461 мг 20 мг 1.2% 3.6% 8127 г
Ниацин 0.15 мг ~
Бетаин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 164.84 мг 2500 мг 6.6% 20% 1517 г
Кальций, Ca 25.15 мг 1000 мг 2.5% 7.6% 3976 г
Магний, Mg 6.5 мг 400 мг 1.6% 4.8% 6154 г
Натрий, Na 21.84 мг 1300 мг 1.7% 5.2% 5952 г
Сера, S 3.35 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 29851 г
Фосфор, P 6.6 мг 800 мг 0.8% 2.4% 12121 г
Хлор, Cl 1.75 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 131429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 64.7 мкг ~
Бор, B 144.1 мкг ~
Ванадий, V 2.35 мкг ~
Железо, Fe 1.414 мг 18 мг 7.9% 23.9% 1273 г
Йод, I 1.18 мкг 150 мкг 0.8% 2.4% 12712 г
Кобальт, Co 0.588 мкг 10 мкг 5.9% 17.9% 1701 г
Марганец, Mn 0.0712 мг 2 мг 3.6% 10.9% 2809 г
Медь, Cu 65.75 мкг 1000 мкг 6.6% 20% 1521 г
Молибден, Mo 3.529 мкг 70 мкг 5% 15.2% 1984 г
Никель, Ni 10 мкг ~
Рубидий, Rb 37.1 мкг ~
Селен, Se 0.184 мкг 55 мкг 0.3% 0.9% 29891 г
Фтор, F 45.88 мкг 4000 мкг 1.1% 3.3% 8718 г
Хром, Cr 2.35 мкг 50 мкг 4.7% 14.2% 2128 г
Цинк, Zn 0.0925 мг 12 мг 0.8% 2.4% 12973 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.452 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.2 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Фруктоза 3.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.052 г ~
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.011 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты 0.122 г ~
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.047 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.026 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.061 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~

Энергетическая ценность желе яблочное с агаром пектином и сахарозаменителем составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 88.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе яблочное с агаром пектином и сахарозаменителем, калорийность 33 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе яблочное с агаром пектином и сахарозаменителем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы