Рецепт желе сливочно творожное [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе сливочно творожное [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Сливки пастеризованные 20,0% жирности 200 г
творог из морозилки 330 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 200 г
Сахар песок 100 г
Желатин пищевой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе сливочно творожное [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 148.4 ккал 1684 ккал 8.8% 5.9% 1135 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 5.1% 1310 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 8.3% 812 г
Углеводы 15.8 г 219 г 7.2% 4.9% 1386 г
Вода 38.3 г 2273 г 1.7% 1.1% 5935 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 42.8 мкг 900 мкг 4.8% 3.2% 2103 г
Ретинол 0.04 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.2% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.7% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.061 мг 1.8 мг 3.4% 2.3% 2951 г
Витамин В4, холин 16.75 мг 500 мг 3.4% 2.3% 2985 г
Витамин В5, пантотеновая 0.16 мг 5 мг 3.2% 2.2% 3125 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.9% 7692 г
Витамин В9, фолаты 2.941 мкг 400 мкг 0.7% 0.5% 13601 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 4.5% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.38 мг 90 мг 0.4% 0.3% 23684 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.118 мг 15 мг 0.8% 0.5% 12712 г
Витамин Н, биотин 1.694 мкг 50 мкг 3.4% 2.3% 2952 г
Витамин РР, НЭ 0.67 мг 20 мг 3.4% 2.3% 2985 г
Ниацин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60.38 мг 2500 мг 2.4% 1.6% 4140 г
Кальций, Ca 65.29 мг 1000 мг 6.5% 4.4% 1532 г
Магний, Mg 7.06 мг 400 мг 1.8% 1.2% 5666 г
Натрий, Na 20.38 мг 1300 мг 1.6% 1.1% 6379 г
Сера, S 12.71 мг 1000 мг 1.3% 0.9% 7868 г
Фосфор, P 42.4 мг 800 мг 5.3% 3.6% 1887 г
Хлор, Cl 42.82 мг 2300 мг 1.9% 1.3% 5371 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.8 мкг ~
Железо, Fe 0.153 мг 18 мг 0.9% 0.6% 11765 г
Йод, I 4.24 мкг 150 мкг 2.8% 1.9% 3538 г
Кобальт, Co 0.259 мкг 10 мкг 2.6% 1.8% 3861 г
Марганец, Mn 0.0045 мг 2 мг 0.2% 0.1% 44444 г
Медь, Cu 44.71 мкг 1000 мкг 4.5% 3% 2237 г
Молибден, Mo 2.353 мкг 70 мкг 3.4% 2.3% 2975 г
Олово, Sn 3.06 мкг ~
Селен, Se 0.565 мкг 55 мкг 1% 0.7% 9735 г
Стронций, Sr 4 мкг ~
Фтор, F 8.71 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 45924 г
Хром, Cr 0.47 мкг 50 мкг 0.9% 0.6% 10638 г
Цинк, Zn 0.1553 мг 12 мг 1.3% 0.9% 7727 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.016 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.8 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.29 г ~
Аргинин* 0.192 г ~
Валин 0.089 г ~
Гистидин* 0.044 г ~
Изолейцин 0.067 г ~
Лейцин 0.119 г ~
Лизин 0.143 г ~
Метионин 0.02 г ~
Метионин + Цистеин 0.027 г ~
Треонин 0.061 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.069 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.108 г ~
Заменимые аминокислоты 0.394 г ~
Аланин 0.183 г ~
Аспарагиновая кислота 0.149 г ~
Глицин 0.488 г ~
Глутаминовая кислота 0.366 г ~
Пролин 0.411 г ~
Серин 0.098 г ~
Тирозин 0.038 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 20.71 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.162 г ~
6:0 Капроновая 0.097 г ~
8:0 Каприловая 0.049 г ~
10:0 Каприновая 0.097 г ~
12:0 Лауриновая 0.104 г ~
14:0 Миристиновая 0.722 г ~
15:0 Пентадекановая 0.054 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.899 г ~
17:0 Маргариновая 0.028 г ~
18:0 Стеариновая 0.494 г ~
20:0 Арахиновая 0.047 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.428 г min 16.8 г 8.5% 5.7%
14:1 Миристолеиновая 0.066 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.129 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.101 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.224 г от 11.2 до 20.6 г 2% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.099 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.042 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.08 г ~

Энергетическая ценность желе сливочно творожное [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 148,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 148.4 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 6.9 г -%
Углеводы 15.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 38.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе сливочно творожное [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 148,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе сливочно творожное [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты