Калорийность Вино, столовое красное. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вино, столовое красное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85 ккал 1684 ккал 5% 5.9% 1981 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.4% 38000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 1.4% 8423 г
Вода 259.7 г 2273 г 11.4% 13.4% 875 г
Алкоголь (этиловый спирт) 31.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 6 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 1.2% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 4.5% 2609 г
Витамин В4, холин 15 мг 500 мг 3% 3.5% 3333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.111 мг 5 мг 2.2% 2.6% 4505 г
Витамин В6, пиридоксин 0.162 мг 2 мг 8.1% 9.5% 1235 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.9% 13333 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.498 мг 20 мг 2.5% 2.9% 4016 г
Бетаин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 297 мг 2500 мг 11.9% 14% 842 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 2.8% 4167 г
Магний, Mg 33 мг 400 мг 8.3% 9.8% 1212 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 1.4% 8667 г
Фосфор, P 60 мг 800 мг 7.5% 8.8% 1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.11 мг 18 мг 6.2% 7.3% 1622 г
Марганец, Mn 0.372 мг 2 мг 18.6% 21.9% 538 г
Медь, Cu 21 мкг 1000 мкг 2.1% 2.5% 4762 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 1.3% 9167 г
Фтор, F 459.9 мкг 4000 мкг 11.5% 13.5% 870 г
Цинк, Zn 0.39 мг 12 мг 3.3% 3.9% 3077 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~

Энергетическая ценность Вино, столовое красное составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 85 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 259.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИНО, СТОЛОВОЕ КРАСНОЕ

Вино, столовое красное богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,9 %, марганцем - 18,6 %, фтором - 11,5 %

Чем полезен Вино, столовое красное

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Вино, столовое красное калорийность 85 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вино, столовое красное, калории, нутриенты, полезные свойства Вино, столовое красное
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты