Рецепт Вермишель молочная Е.В.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вермишель молочная Е.В.

Макаронные изделия, высшего сорта, яичные 100 г
Вода 500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Молоко коровье, белковое 1% 100 г
Молоко коровье, белковое 1% 100 г
Способ приготовления

Проварить вермишель в воде и добавить молоко

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Вермишель молочная Е.В.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54.4 кКал 1684 кКал 3.2% 5.9% 3096 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 5.9% 3167 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.7% 11200 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 8.5% 2190 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.7% 5000 г
Вода 83.9 г 2273 г 3.7% 6.8% 2709 г
Зола 2.7024 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.2 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 40909 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 3.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 5% 3673 г
Витамин В4, холин 5.76 мг 500 мг 1.2% 2.2% 8681 г
Витамин В5, пантотеновая 0.151 мг 5 мг 3% 5.5% 3311 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 3.5% 5263 г
Витамин В9, фолаты 3.902 мкг 400 мкг 1% 1.8% 10251 г
Витамин В12, кобаламин 0.098 мкг 3 мкг 3.3% 6.1% 3061 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 0.7% 28125 г
Витамин D, кальциферол 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.183 мг 15 мг 1.2% 2.2% 8197 г
Витамин Н, биотин 0.78 мкг 50 мкг 1.6% 2.9% 6410 г
Витамин РР, НЭ 0.7073 мг 20 мг 3.5% 6.4% 2828 г
Ниацин 0.171 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.61 мг 2500 мг 2.2% 4% 4578 г
Кальций, Ca 47.82 мг 1000 мг 4.8% 8.8% 2091 г
Кремний, Si 0.488 мг 30 мг 1.6% 2.9% 6148 г
Магний, Mg 7.12 мг 400 мг 1.8% 3.3% 5618 г
Натрий, Na 959.45 мг 1300 мг 73.8% 135.7% 135 г
Сера, S 20.73 мг 1000 мг 2.1% 3.9% 4824 г
Фосфор, Ph 38.2 мг 800 мг 4.8% 8.8% 2094 г
Хлор, Cl 1492.93 мг 2300 мг 64.9% 119.3% 154 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.2 мкг ~
Железо, Fe 0.352 мг 18 мг 2% 3.7% 5114 г
Йод, I 2.38 мкг 150 мкг 1.6% 2.9% 6303 г
Кобальт, Co 0.756 мкг 10 мкг 7.6% 14% 1323 г
Марганец, Mn 0.0789 мг 2 мг 3.9% 7.2% 2535 г
Медь, Cu 95.27 мкг 1000 мкг 9.5% 17.5% 1050 г
Молибден, Mo 5.439 мкг 70 мкг 7.8% 14.3% 1287 г
Олово, Sn 3.17 мкг ~
Селен, Se 0.488 мкг 55 мкг 0.9% 1.7% 11270 г
Стронций, Sr 4.15 мкг ~
Фтор, F 68.66 мкг 4000 мкг 1.7% 3.1% 5826 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 2.8% 6579 г
Цинк, Zn 0.1985 мг 12 мг 1.7% 3.1% 6045 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.171 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.44 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вермишель молочная Е.В. составляет 54,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 54.4 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 10 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 83.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВЕРМИШЕЛЬ МОЛОЧНАЯ Е.В.

Вермишель молочная Е.В. богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 64,9 %

Чем полезен Вермишель молочная Е.В.

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Вермишель молочная Е.В., калорийность 54,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вермишель молочная Е.В., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ