Рецепт Пирожки неправильные дрожжевые с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пирожки неправильные дрожжевые с яблоками

Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) 1000 г
Вода 500 г
Масло подсолнечное 100 г
Сахар песок 150 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Яблоки (Припускание) 500 г
Крупа манная 50 г
Способ приготовления

1995

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки неправильные дрожжевые с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 252.1 кКал 1684 кКал 15% 6% 668 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 2.8% 1434 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 4% 982 г
Углеводы 44.7 г 219 г 20.4% 8.1% 490 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 4.4% 909 г
Вода 47.6 г 2273 г 2.1% 0.8% 4775 г
Зола 0.6261 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 75000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.074 мг 1.5 мг 4.9% 1.9% 2027 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 0.5% 8182 г
Витамин В4, холин 26.07 мг 500 мг 5.2% 2.1% 1918 г
Витамин В5, пантотеновая 0.168 мг 5 мг 3.4% 1.3% 2976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 2.2% 1818 г
Витамин В9, фолаты 14.662 мкг 400 мкг 3.7% 1.5% 2728 г
Витамин C, аскорбиновая 0.88 мг 90 мг 1% 0.4% 10227 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.045 мг 15 мг 20.3% 8.1% 493 г
Витамин Н, биотин 1.078 мкг 50 мкг 2.2% 0.9% 4638 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.5404 мг 20 мг 7.7% 3.1% 1298 г
Ниацин 0.638 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 129.8 мг 2500 мг 5.2% 2.1% 1926 г
Кальций, Ca 15.55 мг 1000 мг 1.6% 0.6% 6431 г
Кремний, Si 2.155 мг 30 мг 7.2% 2.9% 1392 г
Магний, Mg 10.67 мг 400 мг 2.7% 1.1% 3749 г
Натрий, Na 104.96 мг 1300 мг 8.1% 3.2% 1239 г
Сера, S 38.92 мг 1000 мг 3.9% 1.5% 2569 г
Фосфор, Ph 46.9 мг 800 мг 5.9% 2.3% 1706 г
Хлор, Cl 161 мг 2300 мг 7% 2.8% 1429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.9 мкг ~
Бор, B 81.5 мкг ~
Ванадий, V 48.7 мкг ~
Железо, Fe 1.179 мг 18 мг 6.6% 2.6% 1527 г
Йод, I 1.25 мкг 150 мкг 0.8% 0.3% 12000 г
Кобальт, Co 1.717 мкг 10 мкг 17.2% 6.8% 582 г
Марганец, Mn 0.3103 мг 2 мг 15.5% 6.1% 645 г
Медь, Cu 80.28 мкг 1000 мкг 8% 3.2% 1246 г
Молибден, Mo 8.328 мкг 70 мкг 11.9% 4.7% 841 г
Никель, Ni 5.652 мкг ~
Олово, Sn 0.08 мкг ~
Рубидий, Rb 15.8 мкг ~
Селен, Se 3.083 мкг 55 мкг 5.6% 2.2% 1784 г
Титан, Ti 0.22 мкг ~
Фтор, F 38.6 мкг 4000 мкг 1% 0.4% 10363 г
Хром, Cr 2.13 мкг 50 мкг 4.3% 1.7% 2347 г
Цинк, Zn 0.4048 мг 12 мг 3.4% 1.3% 2964 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 34.87 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.5113 г ~
Мальтоза 0.0251 г ~
Сахароза 0.4311 г ~
Фруктоза 1.3885 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0221 г ~
Аргинин* 0.2148 г ~
Валин 0.2509 г ~
Гистидин* 0.1073 г ~
Изолейцин 0.2301 г ~
Лейцин 0.4311 г ~
Лизин 0.1363 г ~
Метионин 0.0799 г ~
Метионин + Цистеин 0.1875 г ~
Треонин 0.1662 г ~
Триптофан 0.0536 г ~
Фенилаланин 0.2664 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.4013 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0521 г ~
Аланин 0.1782 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1995 г ~
Глицин 0.1882 г ~
Глутаминовая кислота 1.6346 г ~
Пролин 0.5155 г ~
Серин 0.2679 г ~
Тирозин 0.1336 г ~
Цистеин 0.107 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 20.0501 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.3759 г ~
18:0 Стеариновая 0.2105 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
22:0 Бегеновая 0.0351 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.2481 г min 16.8 г 7.4% 2.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.2381 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.2531 г от 11.2 до 20.6 г 29% 11.5%
18:2 Линолевая 3.2381 г ~
18:3 Линоленовая 0.015 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.7%

Энергетическая ценность Пирожки неправильные дрожжевые с яблоками составляет 252,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 252.1 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 5.7 г -%
Углеводы 44.7 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 47.6 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПИРОЖКИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ДРОЖЖЕВЫЕ С ЯБЛОКАМИ

Пирожки неправильные дрожжевые с яблоками богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 20,3 %, кобальтом - 17,2 %, марганцем - 15,5 %, молибденом - 11,9 %

Чем полезен Пирожки неправильные дрожжевые с яблоками

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Пирожки неправильные дрожжевые с яблоками, калорийность 252,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки неправильные дрожжевые с яблоками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ