Рецепт бисквит в мульте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты бисквит в мульте

Сахар песок 124 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 97 г
Яйцо куриное (Запекание) 56 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) 117 г
Масло подсолнечное 52 г
Вода 117 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "бисквит в мульте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 279.6 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 602 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.9% 1900 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 7.9% 452 г
Углеводы 38.1 г 219 г 17.4% 6.2% 575 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.1% 3333 г
Вода 45.6 г 2273 г 2% 0.7% 4985 г
Зола 0.3786 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33.5 мкг 900 мкг 3.7% 1.3% 2687 г
Ретинол 0.029 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 0.9% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.084 мг 1.8 мг 4.7% 1.7% 2143 г
Витамин В4, холин 43.12 мг 500 мг 8.6% 3.1% 1160 г
Витамин В5, пантотеновая 0.289 мг 5 мг 5.8% 2.1% 1730 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.1% 3333 г
Витамин В9, фолаты 7.112 мкг 400 мкг 1.8% 0.6% 5624 г
Витамин В12, кобаламин 0.15 мкг 3 мкг 5% 1.8% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.255 мкг 10 мкг 2.6% 0.9% 3922 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.866 мг 15 мг 32.4% 11.6% 308 г
Витамин Н, биотин 3.352 мкг 50 мкг 6.7% 2.4% 1492 г
Витамин РР, НЭ 1.1218 мг 20 мг 5.6% 2% 1783 г
Ниацин 0.249 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.92 мг 2500 мг 2.8% 1% 3627 г
Кальций, Ca 36.15 мг 1000 мг 3.6% 1.3% 2766 г
Кремний, Si 0.765 мг 30 мг 2.6% 0.9% 3922 г
Магний, Mg 7.4 мг 400 мг 1.9% 0.7% 5405 г
Натрий, Na 26.19 мг 1300 мг 2% 0.7% 4964 г
Сера, S 39.76 мг 1000 мг 4% 1.4% 2515 г
Фосфор, Ph 56.1 мг 800 мг 7% 2.5% 1426 г
Хлор, Cl 46.76 мг 2300 мг 2% 0.7% 4919 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 212.4 мкг ~
Бор, B 7.1 мкг ~
Ванадий, V 17.22 мкг ~
Железо, Fe 0.593 мг 18 мг 3.3% 1.2% 3035 г
Йод, I 4.57 мкг 150 мкг 3% 1.1% 3282 г
Кобальт, Co 1.595 мкг 10 мкг 16% 5.7% 627 г
Марганец, Mn 0.114 мг 2 мг 5.7% 2% 1754 г
Медь, Cu 31.21 мкг 1000 мкг 3.1% 1.1% 3204 г
Молибден, Mo 4.208 мкг 70 мкг 6% 2.1% 1663 г
Никель, Ni 0.421 мкг ~
Олово, Sn 3.99 мкг ~
Селен, Se 5.111 мкг 55 мкг 9.3% 3.3% 1076 г
Стронций, Sr 3.92 мкг ~
Титан, Ti 2.1 мкг ~
Фтор, F 37.98 мкг 4000 мкг 0.9% 0.3% 10532 г
Хром, Cr 1.32 мкг 50 мкг 2.6% 0.9% 3788 г
Цинк, Zn 0.3488 мг 12 мг 2.9% 1% 3440 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.47 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.7 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0873 г ~
Валин 0.085 г ~
Гистидин* 0.0376 г ~
Изолейцин 0.0663 г ~
Лейцин 0.1193 г ~
Лизин 0.0994 г ~
Метионин 0.0464 г ~
Метионин + Цистеин 0.0795 г ~
Треонин 0.0674 г ~
Триптофан 0.0221 г ~
Фенилаланин 0.0718 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1248 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0784 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1359 г ~
Глицин 0.0464 г ~
Глутаминовая кислота 0.1955 г ~
Пролин 0.0442 г ~
Серин 0.1027 г ~
Тирозин 0.053 г ~
Цистеин 0.032 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 65.04 мг max 300 мг
бета Ситостерол 20.5128 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0044 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0011 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.8623 г ~
17:0 Маргариновая 0.0033 г ~
18:0 Стеариновая 0.5177 г ~
20:0 Арахиновая 0.0341 г ~
22:0 Бегеновая 0.0718 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.99 г min 16.8 г 17.8% 6.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0431 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0011 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.8825 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0044 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.2725 г от 11.2 до 20.6 г 56% 20%
18:2 Линолевая 6.2548 г ~
18:3 Линоленовая 0.0066 г ~
20:4 Арахидоновая 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%

Энергетическая ценность бисквит в мульте составляет 279,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 279.6 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 12.4 г -%
Углеводы 38.1 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 45.6 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БИСКВИТ В МУЛЬТЕ

бисквит в мульте богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 32,4 %, кобальтом - 16 %

Чем полезен бисквит в мульте

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить бисквит в мульте, калорийность 279,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бисквит в мульте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ