Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс клюквенный

Вода 1000 г
Сахар песок 25 г
Клюква 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.3 ккал 1684 ккал 0.6% 5.8% 16350 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 10.7% 8760 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 4.9% 20000 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 41.7% 2336 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 1.9% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.9% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.033 мкг 400 мкг 1212121 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 5.8% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг 15 мг 0.2% 1.9% 45455 г
Витамин Н, биотин 3.302 мкг 50 мкг 6.6% 64.1% 1514 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.9% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0099 мг 20 мг 202020 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4 мг 2500 мг 0.2% 1.9% 62500 г
Кальций, Ca 4.78 мг 1000 мг 0.5% 4.9% 20921 г
Кремний, Si 0.05 мг 30 мг 0.2% 1.9% 60000 г
Магний, Mg 1.44 мг 400 мг 0.4% 3.9% 27778 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 1% 142857 г
Сера, S 1.07 мг 1000 мг 0.1% 1% 93458 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 1% 200000 г
Хлор, Cl 1.54 мг 2300 мг 0.1% 1% 149351 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.6 мкг ~
Бор, B 4 мкг ~
Ванадий, V 0.2 мкг ~
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 1.9% 64286 г
Кобальт, Co 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 4.9% 20833 г
Литий, Li 0.116 мкг ~
Марганец, Mn 0.0134 мг 2 мг 0.7% 6.8% 14925 г
Медь, Cu 2.58 мкг 1000 мкг 0.3% 2.9% 38760 г
Молибден, Mo 1.675 мкг 70 мкг 2.4% 23.3% 4179 г
Никель, Ni 0.561 мкг ~
Рубидий, Rb 1.5 мкг ~
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Стронций, Sr 0.85 мкг ~
Фтор, F 94.67 мкг 4000 мкг 2.4% 23.3% 4225 г
Цинк, Zn 0.0033 мг 12 мг 363636 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 10,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс клюквенный, калорийность 10,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс клюквенный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги