Рецепт отвар из трав. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты отвар из трав

Вода 600 г
Мята колосистая, сушеная 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "отвар из трав".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 ккал 1684 ккал 0.1% 7.1% 120286 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 7.1% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 7.1% 73000 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 314.3% 2273 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 21.4% 34615 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 28.6% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 7.1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 50% 15385 г
Витамин В9, фолаты 2.637 мкг 400 мкг 0.7% 50% 15169 г
Витамин РР, НЭ 0.0326 мг 20 мг 0.2% 14.3% 61350 г
Макроэлементы
Калий, K 9.57 мг 2500 мг 0.4% 28.6% 26123 г
Кальций, Ca 11.88 мг 1000 мг 1.2% 85.7% 8418 г
Магний, Mg 3.99 мг 400 мг 1% 71.4% 10025 г
Натрий, Na 2.61 мг 1300 мг 0.2% 14.3% 49808 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 7.1% 100000 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 14.3% 57143 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 7.1% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.436 мг 18 мг 2.4% 171.4% 4128 г
Марганец, Mn 0.0587 мг 2 мг 2.9% 207.1% 3407 г
Медь, Cu 8.27 мкг 1000 мкг 0.8% 57.1% 12092 г
Фтор, F 99.5 мкг 4000 мкг 2.5% 178.6% 4020 г
Цинк, Zn 0.012 мг 12 мг 0.1% 7.1% 100000 г

Энергетическая ценность отвар из трав составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить отвар из трав, калорийность 1,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления отвар из трав, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты