Калорийность Закуска "Воронежская", Агриппина. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Закуска "Воронежская", Агриппина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 ккал	1684 ккал	6.5%	5.9%	1531 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	2.4%	3800 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	13%	700 г
Углеводы	9 г	219 г	4.1%	3.7%	2433 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	8.6%	1053 г
Вода	86.8 г	2273 г	3.8%	3.5%	2619 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.2 мкг	900 мкг	0.6%	0.5%	17308 г
альфа Каротин	1.165 мкг	~
бета Каротин	0.106 мг	5 мг	2.1%	1.9%	4717 г
бета Криптоксантин	0.083 мкг	~
Ликопин	1155.191 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.353 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	1.6%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%	3%	3051 г
Витамин В4, холин	10.77 мг	500 мг	2.2%	2%	4643 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.095 мг	2 мг	4.8%	4.4%	2105 г
Витамин В9, фолаты	19.432 мкг	400 мкг	4.9%	4.5%	2058 г
Витамин C, аскорбиновая	21.98 мг	90 мг	24.4%	22.2%	409 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.607 мг	15 мг	4%	3.6%	2471 г
гамма Токоферол	0.029 мг	~
Витамин К, филлохинон	66.1 мкг	120 мкг	55.1%	50.1%	182 г
Витамин РР, НЭ	0.8299 мг	20 мг	4.1%	3.7%	2410 г
Ниацин	0.512 мг	~
Бетаин	0.031 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	298.54 мг	2500 мг	11.9%	10.8%	837 г
Кальций, Ca	44.89 мг	1000 мг	4.5%	4.1%	2228 г
Магний, Mg	15.34 мг	400 мг	3.8%	3.5%	2608 г
Натрий, Na	265.07 мг	1300 мг	20.4%	18.5%	490 г
Сера, S	32.99 мг	1000 мг	3.3%	3%	3031 г
Фосфор, P	28.9 мг	800 мг	3.6%	3.3%	2768 г
Хлор, Cl	374.46 мг	2300 мг	16.3%	14.8%	614 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	490.5 мкг	~
Бор, B	172.1 мкг	~
Железо, Fe	0.698 мг	18 мг	3.9%	3.5%	2579 г
Йод, I	2.58 мкг	150 мкг	1.7%	1.5%	5814 г
Кобальт, Co	2.668 мкг	10 мкг	26.7%	24.3%	375 г
Марганец, Mn	0.1697 мг	2 мг	8.5%	7.7%	1179 г
Медь, Cu	87.07 мкг	1000 мкг	8.7%	7.9%	1149 г
Молибден, Mo	9.237 мкг	70 мкг	13.2%	12%	758 г
Никель, Ni	12.909 мкг	~
Селен, Se	0.476 мкг	55 мкг	0.9%	0.8%	11555 г
Фтор, F	20.14 мкг	4000 мкг	0.5%	0.5%	19861 г
Хром, Cr	4.3 мкг	50 мкг	8.6%	7.8%	1163 г
Цинк, Zn	0.3754 мг	12 мг	3.1%	2.8%	3197 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.091 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.5 г	~
Сахароза	0.4 г	~
Фруктоза	1.6 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.315 г	~
Аргинин*	0.077 г	~
Валин	0.053 г	~
Гистидин*	0.027 г	~
Изолейцин	0.047 г	~
Лейцин	0.06 г	~
Лизин	0.058 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.034 г	~
Треонин	0.044 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.053 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.095 г	~
Заменимые аминокислоты	0.745 г	~
Аланин	0.066 г	~
Аспарагиновая кислота	0.175 г	~
Глицин	0.044 г	~
Глутаминовая кислота	0.321 г	~
Пролин	0.054 г	~
Серин	0.056 г	~
Тирозин	0.046 г	~
Цистеин	0.019 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	7.7%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.158 мг	~
бета Ситостерол	4.59 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.375 г	~
18:0 Стеариновая	0.072 г	~
20:0 Арахиновая	0.024 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.924 г	min 16.8 г	11.5%	10.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.045 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.866 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.355 г	от 11.2 до 20.6 г	3.2%	2.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.352 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Закуска "Воронежская", Агриппина составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110 кКал	-%
	Белки	2 г	-%
	Жиры	8 г	-%
	Углеводы	9 г	-%
	Пищевые волокна	1.9 г	-%
	Вода	86.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЗАКУСКА "ВОРОНЕЖСКАЯ", АГРИППИНА

Закуска "Воронежская", Агриппина богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 24,4 %, витамином K - 55,1 %, калием - 11,9 %, хлором - 16,3 %, кобальтом - 26,7 %, молибденом - 13,2 %

Чем полезен Закуска "Воронежская", Агриппина

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Закуска "Воронежская", Агриппина калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Закуска "Воронежская", Агриппина, калории, нутриенты, полезные свойства Закуска "Воронежская", Агриппина

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Филе палтуса в миндальных лепестках

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе