Рецепт Конфеты домашние шоколадные с кешью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты домашние шоколадные с кешью

Орех кешью 125 г
Сахар, коричневый 100 г
Вода 10 г
Шоколад на меду 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты домашние шоколадные с кешью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 481.9 кКал 1684 кКал 28.6% 5.9% 349 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2.2% 950 г
Жиры 28.3 г 56 г 50.5% 10.5% 198 г
Углеводы 48.7 г 219 г 22.2% 4.6% 450 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 4.4 г 20 г 22% 4.6% 455 г
Вода 8.7 г 2273 г 0.4% 0.1% 26126 г
Зола 1.4861 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.147 мг 1.5 мг 9.8% 2% 1020 г
Витамин В2, рибофлавин 0.094 мг 1.8 мг 5.2% 1.1% 1915 г
Витамин В4, холин 0.47 мг 500 мг 0.1% 106383 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.2% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 0.4% 5882 г
Витамин В9, фолаты 3.96 мкг 400 мкг 1% 0.2% 10101 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.854 мг 15 мг 12.4% 2.6% 809 г
Витамин Н, биотин 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Витамин РР, НЭ 2.9008 мг 20 мг 14.5% 3% 689 г
Ниацин 0.925 мг ~
Бетаин 0.0206 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 372.64 мг 2500 мг 14.9% 3.1% 671 г
Кальций, Ca 49.39 мг 1000 мг 4.9% 1% 2025 г
Магний, Mg 131.2 мг 400 мг 32.8% 6.8% 305 г
Натрий, Na 14.03 мг 1300 мг 1.1% 0.2% 9266 г
Сера, S 0.27 мг 1000 мг 370370 г
Фосфор, Ph 131 мг 800 мг 16.4% 3.4% 611 г
Хлор, Cl 4.78 мг 2300 мг 0.2% 48117 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.446 мг 18 мг 24.7% 5.1% 405 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Кобальт, Co 0.075 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Марганец, Mn 0.0216 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9259 г
Медь, Cu 24.99 мкг 1000 мкг 2.5% 0.5% 4002 г
Селен, Se 0.247 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 22267 г
Фтор, F 27.09 мкг 4000 мкг 0.7% 0.1% 14766 г
Цинк, Zn 0.0291 мг 12 мг 0.2% 41237 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.574 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 40.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.2784 г ~
Сахароза 19.4969 г ~
Фруктоза 0.2289 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 6.9102 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0138 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.6446 г ~
18:0 Стеариновая 2.0938 г ~
20:0 Арахиновая 0.0553 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.4393 г min 16.8 г 14.5% 3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0553 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.3841 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.3041 г от 11.2 до 20.6 г 2.7% 0.6%
18:2 Линолевая 0.3041 г ~

Энергетическая ценность Конфеты домашние шоколадные с кешью составляет 481,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 481.9 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 28.3 г -%
Углеводы 48.7 г -%
Пищевые волокна 4.4 г -%
Вода 8.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОНФЕТЫ ДОМАШНИЕ ШОКОЛАДНЫЕ С КЕШЬЮ

Конфеты домашние шоколадные с кешью богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 12,4 %, витамином PP - 14,5 %, калием - 14,9 %, магнием - 32,8 %, фосфором - 16,4 %, железом - 24,7 %

Чем полезен Конфеты домашние шоколадные с кешью

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Конфеты домашние шоколадные с кешью, калорийность 481,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты домашние шоколадные с кешью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ