Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с медом

Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде 330 г
Мед пчелиный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.9 ккал 1684 ккал 0.4% 6.8% 28542 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 11.9% 14600 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 72.9% 2308 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 13.6% 12857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 5.1% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1.7% 200000 г
Витамин В9, фолаты 5.149 мкг 400 мкг 1.3% 22% 7768 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.006 мг 20 мг 333333 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.22 мг 2500 мг 0.8% 13.6% 11781 г
Кальций, Ca 0.21 мг 1000 мг 476190 г
Магний, Mg 1.03 мг 400 мг 0.3% 5.1% 38835 г
Натрий, Na 0.15 мг 1300 мг 866667 г
Сера, S 0.01 мг 1000 мг 10000000 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 3.4% 61538 г
Хлор, Cl 0.28 мг 2300 мг 821429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 1.7% 81818 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Марганец, Mn 0.2162 мг 2 мг 10.8% 183.1% 925 г
Медь, Cu 8.78 мкг 1000 мкг 0.9% 15.3% 11390 г
Фтор, F 1.49 мкг 4000 мкг 268456 г
Цинк, Zn 0.0112 мг 12 мг 0.1% 1.7% 107143 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.082 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.702 мг ~

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 5,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с медом, калорийность 5,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты