Рецепт Печеньки сырные "Тающие треугольнички" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печеньки сырные "Тающие треугольнички" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	100 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	100 г
Сыр "Российский" Свежая марка	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	45 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Способ приготовления

100 г муки 100 г масла или маргарина 1/4 ч. ложки соли 100 г натертого сыра 1 яйцо Из муки, размягченного масла (но не слишком мягкого), соли, желтка и сыра быстренько замесить тесто, сделать шар и отправить его в холодильник минут на 20-30. Затем раскатать тесто в квадрат, любого размера, насколько позволит тесто, чтобы оно не разорвалось, так как нежное. Нарезать на квадратики примерно 5х5 см, затем каждый квадратик разрезать по диагонали. Треугольнички смазать взбитым белком и посыпать тем, что есть в наличии по вашему вкусу. Это может быть мак, жареный лук, сладкая паприка, орехи, соль, анис, розмарин, семена сельдерея, сумсум (он же кунжут) и т. д. и т. п.. Я использовала мак, розмарин, сушеный укроп, сладкий красный молотый перец и тмин. Разложить треугольнички на смазанный маслом противень или застеленный бумагой и выпекать при температуре 170 минут 10. http://forum.say7.info/topic44658.html

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печеньки сырные "Тающие треугольнички" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	436.7 ккал	1684 ккал	25.9%	5.9%	386 г
Белки	12.3 г	76 г	16.2%	3.7%	618 г
Жиры	33.4 г	56 г	59.6%	13.6%	168 г
Углеводы	21.1 г	219 г	9.6%	2.2%	1038 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.1%	2000 г
Вода	20.3 г	2273 г	0.9%	0.2%	11197 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	176.1 мкг	900 мкг	19.6%	4.5%	511 г
Ретинол	0.156 мг	~
бета Каротин	0.101 мг	5 мг	2%	0.5%	4950 г
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	0.8%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.109 мг	1.8 мг	6.1%	1.4%	1651 г
Витамин В4, холин	51.23 мг	500 мг	10.2%	2.3%	976 г
Витамин В5, пантотеновая	0.275 мг	5 мг	5.5%	1.3%	1818 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	0.8%	2778 г
Витамин В9, фолаты	9.394 мкг	400 мкг	2.3%	0.5%	4258 г
Витамин В12, кобаламин	0.073 мкг	3 мкг	2.4%	0.5%	4110 г
Витамин D, кальциферол	0.711 мкг	10 мкг	7.1%	1.6%	1406 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.86 мг	15 мг	5.7%	1.3%	1744 г
Витамин Н, биотин	3.444 мкг	50 мкг	6.9%	1.6%	1452 г
Витамин РР, НЭ	1.441 мг	20 мг	7.2%	1.6%	1388 г
Ниацин	0.394 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	65.3 мг	2500 мг	2.6%	0.6%	3828 г
Кальций, Ca	22.9 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4367 г
Кремний, Si	1.242 мг	30 мг	4.1%	0.9%	2415 г
Магний, Mg	6.74 мг	400 мг	1.7%	0.4%	5935 г
Натрий, Na	264.71 мг	1300 мг	20.4%	4.7%	491 г
Сера, S	49.94 мг	1000 мг	5%	1.1%	2002 г
Фосфор, P	62.5 мг	800 мг	7.8%	1.8%	1280 г
Хлор, Cl	398.76 мг	2300 мг	17.3%	4%	577 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	326.1 мкг	~
Бор, B	11.5 мкг	~
Ванадий, V	27.95 мкг	~
Железо, Fe	0.791 мг	18 мг	4.4%	1%	2276 г
Йод, I	3.26 мкг	150 мкг	2.2%	0.5%	4601 г
Кобальт, Co	1.988 мкг	10 мкг	19.9%	4.6%	503 г
Марганец, Mn	0.1839 мг	2 мг	9.2%	2.1%	1088 г
Медь, Cu	46.2 мкг	1000 мкг	4.6%	1.1%	2165 г
Молибден, Mo	5.404 мкг	70 мкг	7.7%	1.8%	1295 г
Никель, Ni	0.683 мкг	~
Олово, Sn	1.61 мкг	~
Селен, Se	6.293 мкг	55 мкг	11.4%	2.6%	874 г
Титан, Ti	3.42 мкг	~
Фтор, F	14.52 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	27548 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	0.6%	4032 г
Цинк, Zn	0.4228 мг	12 мг	3.5%	0.8%	2838 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	20.242 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.11 г	~
Аргинин*	0.119 г	~
Валин	0.121 г	~
Гистидин*	0.058 г	~
Изолейцин	0.097 г	~
Лейцин	0.175 г	~
Лизин	0.14 г	~
Метионин	0.064 г	~
Метионин + Цистеин	0.11 г	~
Треонин	0.1 г	~
Триптофан	0.041 г	~
Фенилаланин	0.104 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.183 г	~
Заменимые аминокислоты	0.147 г	~
Аланин	0.11 г	~
Аспарагиновая кислота	0.19 г	~
Глицин	0.066 г	~
Глутаминовая кислота	0.292 г	~
Пролин	0.071 г	~
Серин	0.147 г	~
Тирозин	0.08 г	~
Цистеин	0.044 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	132.45 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	15.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.835 г	~
6:0 Капроновая	0.382 г	~
8:0 Каприловая	0.205 г	~
10:0 Каприновая	0.469 г	~
12:0 Лауриновая	0.534 г	~
14:0 Миристиновая	2.471 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.144 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	2.241 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.546 г	min 16.8 г	44.9%	10.3%
14:1 Миристолеиновая	0.478 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.775 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	6.165 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.48 г	от 11.2 до 20.6 г	4.3%	1%
18:2 Линолевая (ud)	0.436 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.014 г	~

Энергетическая ценность Печеньки сырные "Тающие треугольнички" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 436,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	436.7 кКал	-%
	Белки	12.3 г	-%
	Жиры	33.4 г	-%
	Углеводы	21.1 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	20.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬКИ СЫРНЫЕ "ТАЮЩИЕ ТРЕУГОЛЬНИЧКИ" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Печеньки сырные "Тающие треугольнички" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,6 %, хлором - 17,3 %, кобальтом - 19,9 %, селеном - 11,4 %

Чем полезен Печеньки сырные "Тающие треугольнички" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Печеньки сырные "Тающие треугольнички" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 436,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печеньки сырные "Тающие треугольнички" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Артишоки `Солнечные` острые

Кижуч запечённый в духовке

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе