Продукт удален
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 15.1% | 1810 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.7% | 5919 г |
Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.4% | 1667 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 76 мкг | 900 мкг | 8.4% | 23% | 1184 г |
Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 18.4% | 1500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 21.4% | 1282 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 34.2% | 800 г |
Витамин В9, фолаты | 29.6 мкг | 400 мкг | 7.4% | 20.3% | 1351 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 13.7% | 2000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 16.4% | 1667 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.32 мкг | ~ | |||
Витамин E, добавленный | 1.27 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 17.5% | 1563 г |
Ниацин | 1.4 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 98 мг | 2500 мг | 3.9% | 10.7% | 2551 г |
Кальций, Ca | 33.1 мг | 1000 мг | 3.3% | 9% | 3021 г |
Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% | 31% | 889 г |
Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 7.1% | 3824 г |
Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 17.8% | 1538 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 35.1% | 783 г |
Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 32.9% | 833 г |
Марганец, Mn | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 17.8% | 1538 г |
Медь, Cu | 191 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 52.3% | 524 г |
Селен, Se | 7.3 мкг | 55 мкг | 13.3% | 36.4% | 753 г |
Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 18.4% | 1500 г |
Энергетическая ценность HB Ваниль [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 36.5 кКал | -% | |
Белки | 4.2 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 3.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|