Рецепт пастила яблочная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты пастила яблочная

фрутоняня яблоко 250 г
Желатин пищевой 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "пастила яблочная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.3 кКал 1684 кКал 2.9% 6% 3487 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 9.3% 2235 г
Углеводы 8.7 г 211 г 4.1% 8.5% 2425 г
Вода 0.4 г 2400 г 600000 г
Зола 0.0654 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.5567 мг 20 мг 2.8% 5.8% 3593 г
Макроэлементы
Калий, K 96.19 мг 2500 мг 3.8% 7.9% 2599 г
Кальций, Ca 26.92 мг 1000 мг 2.7% 5.6% 3715 г
Магний, Mg 3.08 мг 400 мг 0.8% 1.7% 12987 г
Натрий, Na 0.42 мг 1300 мг 309524 г
Фосфор, Ph 11.5 мг 800 мг 1.4% 2.9% 6957 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.077 мг 18 мг 0.4% 0.8% 23377 г
Марганец, Mn 0.0038 мг 2 мг 0.2% 0.4% 52632 г
Медь, Cu 60.38 мкг 1000 мкг 6% 12.4% 1656 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.027 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.2762 г ~
Валин 0.0742 г ~
Гистидин* 0.0458 г ~
Изолейцин 0.0473 г ~
Лейцин 0.1015 г ~
Лизин 0.1573 г ~
Метионин 0.0062 г ~
Метионин + Цистеин 0.0062 г ~
Треонин 0.0542 г ~
Триптофан 0.0004 г ~
Фенилаланин 0.0646 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0769 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.2665 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1719 г ~
Глицин 0.7781 г ~
Глутаминовая кислота 0.3685 г ~
Пролин 0.5631 г ~
Серин 0.1027 г ~
Тирозин 0.0119 г ~

Энергетическая ценность пастила яблочная составляет 48,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 48.3 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 8.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить пастила яблочная, калорийность 48,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления пастила яблочная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ