Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Nutrabolics: Анаболическое окно | 100 г |
Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 14.5% | 724 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 5.9% | 1780 г |
Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3031 г |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 62.75 мг | 1000 мг | 6.3% | 6.6% | 1594 г |
Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 26667 г |
Натрий, Na | 27.75 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.2% | 4685 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 72000 г |
Медь, Cu | 5.25 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19048 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 10.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктель: Анаболическое окно составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 95 кКал | -% | |
Белки | 10.5 г | -% | |
Жиры | 0.5 г | -% | |
Углеводы | 12.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 75 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|