Калорийность Орешки со сгущенкой и орехом. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Орешки со сгущенкой и орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 394.4 кКал 1684 кКал 23.4% 5.9% 427 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 2.1% 1206 г
Жиры 16.8 г 56 г 30% 7.6% 333 г
Углеводы 55.4 г 219 г 25.3% 6.4% 395 г
Пищевые волокна 0.0007 г 20 г 2857143 г
Макроэлементы
Калий, K 128 мг 2500 мг 5.1% 1.3% 1953 г
Натрий, Na 167 мг 1300 мг 12.8% 3.2% 778 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 81 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.104 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.875 г min 16.8 г 17.1% 4.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.623 г от 11.2 до 20.6 г 5.6% 1.4%

Энергетическая ценность Орешки со сгущенкой и орехом составляет 394,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 394.4 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 16.8 г -%
Углеводы 55.4 г -%
Пищевые волокна 0.0007 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Орешки со сгущенкой и орехом калорийность 394,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Орешки со сгущенкой и орехом, калории, нутриенты, полезные свойства Орешки со сгущенкой и орехом
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ