Рецепт торт клубника в сливках. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты торт клубника в сливках
| бисквит | 500 г |
| Земляника (садовая), клубника | 500 г |
| кофе с добрым утром | 100 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 500 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "торт клубника в сливках".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.6 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 727 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.6% | 2815 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 8.9% | 487 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 5.7% | 758 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4073 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.9 мкг | 900 мкг | 11.8% | 5.1% | 850 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.2% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 27.6 мг | 500 мг | 5.5% | 2.4% | 1812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 1.7% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.9% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.435 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7360 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.71 мг | 90 мг | 19.7% | 8.5% | 508 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.2% | 3663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.482 мг | 15 мг | 3.2% | 1.4% | 3112 г |
| Витамин Н, биотин | 3.251 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.83 мг | 20 мг | 4.2% | 1.8% | 2410 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.81 мг | 2500 мг | 4% | 1.7% | 2530 г |
| Кальций, Ca | 44.64 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.9% | 2240 г |
| Кремний, Si | 0.269 мг | 30 мг | 0.9% | 0.4% | 11152 г |
| Магний, Mg | 9.97 мг | 400 мг | 2.5% | 1.1% | 4012 г |
| Натрий, Na | 27.74 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.9% | 4686 г |
| Сера, S | 31.66 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.4% | 3159 г |
| Фосфор, P | 48.2 мг | 800 мг | 6% | 2.6% | 1660 г |
| Хлор, Cl | 21.11 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 1.9% | 2239 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 2.244 мкг | 10 мкг | 22.4% | 9.7% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Медь, Cu | 52.96 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.3% | 1888 г |
| Молибден, Mo | 4.358 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.7% | 1606 г |
| Селен, Se | 3.447 мкг | 55 мкг | 6.3% | 2.7% | 1596 г |
| Фтор, F | 17.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22535 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.1831 мг | 12 мг | 1.5% | 0.6% | 6554 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность торт клубника в сливках составляет 231,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231.6 кКал | -% | |
| Белки | 2.7 г | -% | |
| Жиры | 11.5 г | -% | |
| Углеводы | 28.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 55.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ КЛУБНИКА В СЛИВКАХ
торт клубника в сливках богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,8 %, витамином C - 19,7 %, кобальтом - 22,4 %
Чем полезен торт клубника в сливках
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овсяное печенье диетическое
- салат из крабовых палочек
- Рататуй
- Греческий
- печенье Гусиные лапки
- Макароны по флотски с курицей
- Варенники с картофелем
- Пивные дрожжи 0.5 г
- арахис с жигулевским
- творожная запеканкам 0,6%
- творожная запеканка 0,5%
- творожный сырок
- чудо творожок
- Салат с китайской капустой и брынзой
- Шоколад Несквик
- Конфета с шок.начинкой
- творог с вареньем
- Оладьи кабачковые
- Смесь для жарки Салат Царский
- Вегетарианский суп
- Горошница
- Мороженное со сгущенным молоком
- Лаваш из граната
- жареные кабачки
- яблоко голден
- Новый рецепт
- Лаваш из инжира
- salat zezar s kurizei
- Тан с укропом
- КОКТЕЙЛЬ КЛУБНИКА МОЛОЧНЫЙ ГОСТИНЕЦ
- овсяные оладья
- салат для окрошки
- СЫР ПЛАВЛЕННЫЙ БРУСОК С ПАПРИКОЙ
- Блины с отрубями на белках
- творожные шарики
- Фруто Няня, яблоко-персик со сливками
- мороженое пломбир с арахисом
- суп гречневый с фрикадельками
- йогурт с киви 200
- сыр плавленный брусок с паприкой
- десерт молокосодержащий Фруктовое облако
- БиоБаланс кефирный Черника-земляника 1%
- Филе хека в сырном кляре
- веторон Е
- Мороженое в пластиковом стакане "киви"
- Хлеб Финский зерновой "Польза"
- Овсяные оладья
- Мармелад "БонПари"
- борщ постный
- Салат витаминный с уксусом
- Хлебцы "Семь злаков" Dr.Korner
- баклажаны жареные во фритюре
- fasol selenaya 4 sesona
- Продукт плавленный с сыром Гауда
- Тесто пельменное
- каша Жемчужная
- коктейль
- Хлеб Бабушкин подовый
- салат с красной фасолью
- гречневые котлеты
- tunec ultramarin v masle
- салат из баклажан 2
- стрелки чеснока
- Треска филе
- Картофельная бабка 10/06/15
- Филе трески на подушке из овощей.
- Огурцы и помидоры со сметаной
- Яичница с помидорами и луком
- Ойла
- конфета шоколадная
- Салат с тунцом 10,06
- огурцы - помидоры - капуста
- Чернично-банановый смузи
- Sonnenblumenkerne geschält 500g.
- Марсианка
- колбаски охотничьи
- Скумбрия атлантическая в томатном соусе
- активиа
- Вермишель (Спагетти) грубого помола
- Гречка 10,06
- Клетчатка из семян льна "Агросельпром"
- мороженое банан в шоке
- Клетчатка из отрубей овса
- Пицца "Маргарита" (Луковска 430г)
- омлет с сыром и укропом
- Песочное печенье с миндалем
- клетчатка
- Салат из капусты с колбасой и яйцами
- сардельки кронштадтские
- BCAA+
- хлебный дом краюшки ржано-пшеничные
- Тефтели из свинины и говядины
- паштет деликатесный печеночный с зеленью укропа "павловская ферма"
- Филе куриное по-французки
- Творожный сыр с зеленью
- Сыр Свисс Гурма 15%
- Оладьи гречневые
- Творог "Мягкий" 4 % (Минская марка) 400 гр.
- салат Щетка
- хлеб со сметаной
Метки: Как приготовить торт клубника в сливках, калорийность 231,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт клубника в сливках, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Спаржа запеченая с морепродуктами
117.4
14.2
5.8
1.9
15
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
