Рецепт Напиток "Кофейный квас". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток "Кофейный квас"

Кофе растворимый 4 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 4 г
Вода, водопроводная, питьевая 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Напиток "Кофейный квас"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.6 кКал 1684 кКал 280667 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 16.7% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 733.3% 2280 г
Зола 0.1086 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 166.7% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 66.7% 25714 г
Витамин В4, холин 0.04 мг 500 мг 1250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 66.7% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 16.7% 100000 г
Витамин В9, фолаты 3.112 мкг 400 мкг 0.8% 133.3% 12853 г
Витамин РР, НЭ 0.0887 мг 20 мг 0.4% 66.7% 22548 г
Ниацин 0.032 мг ~
Бетаин 0.0045 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.27 мг 2500 мг 0.1% 16.7% 196850 г
Кальций, Ca 3.16 мг 1000 мг 0.3% 50% 31646 г
Магний, Mg 1.07 мг 400 мг 0.3% 50% 37383 г
Натрий, Na 4.06 мг 1300 мг 0.3% 50% 32020 г
Фосфор, Ph 1.2 мг 800 мг 0.2% 33.3% 66667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 16.7% 163636 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 10.55 мкг 1000 мкг 1.1% 183.3% 9479 г
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Фтор, F 71.01 мкг 4000 мкг 1.8% 300% 5633 г
Цинк, Zn 0.0205 мг 12 мг 0.2% 33.3% 58537 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0027 г ~
Валин 0.0031 г ~
Гистидин* 0.0012 г ~
Изолейцин 0.0025 г ~
Лейцин 0.0039 г ~
Лизин 0.0044 г ~
Метионин 0.0008 г ~
Треонин 0.0026 г ~
Триптофан 0.0007 г ~
Фенилаланин 0.0023 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0031 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0055 г ~
Глицин 0.0026 г ~
Глутаминовая кислота 0.0086 г ~
Пролин 0.0022 г ~
Серин 0.0026 г ~
Тирозин 0.0015 г ~
Цистеин 0.0007 г ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.0001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0009 г ~
18:0 Стеариновая 0.0003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0057 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0027 г ~

Энергетическая ценность Напиток "Кофейный квас" составляет 0,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 0.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Напиток "Кофейный квас", калорийность 0,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток "Кофейный квас", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ