Калорийность 2 ora senza fame. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "2 ora senza fame".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 443.9 кКал 1684 кКал 26.4% 5.9% 379 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 4.4% 507 г
Жиры 22.6 г 56 г 40.4% 9.1% 248 г
Углеводы 41.2 г 219 г 18.8% 4.2% 532 г
Пищевые волокна 10.5 г 20 г 52.5% 11.8% 190 г
Витамины
Витамин E, добавленный 0.0067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.08 мг 2500 мг 231481 г
Магний, Mg 0.214 мг 400 мг 0.1% 186916 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 20 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 3.36 г от 0.9 до 3.7 г 100% 22.5%
Омега-6 жирные кислоты 7.74 г от 4.7 до 16.8 г 100% 22.5%

Энергетическая ценность 2 ora senza fame составляет 443,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 443.9 кКал -%
Белки 15 г -%
Жиры 22.6 г -%
Углеводы 41.2 г -%
Пищевые волокна 10.5 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: 2 ora senza fame калорийность 443,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 2 ora senza fame, калории, нутриенты, полезные свойства 2 ora senza fame
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ