Калорийность Сок березовый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок березовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7655 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.5% 76000 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 11.8% 3776 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 20% 2273 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 27.3 мг 2500 мг 1.1% 5% 9158 г
Кальций, Ca 1.3 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 76923 г
Кремний, Si 0.01 мг 30 мг 300000 г
Магний, Mg 0.6 мг 400 мг 0.2% 0.9% 66667 г
Натрий, Na 1.6 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 81250 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 100 мкг ~
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.5% 72000 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 22.7% 2000 г
Медь, Cu 2 мкг 1000 мкг 0.2% 0.9% 50000 г
Никель, Ni 1 мкг ~
Стронций, Sr 10 мкг ~
Титан, Ti 8 мкг ~
Цирконий, Zr 1 мкг ~
Усвояемые углеводы
Сахароза 2 г ~

Энергетическая ценность Сок березовый составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сок березовый калорийность 22 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок березовый, калории, нутриенты, полезные свойства Сок березовый
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты