Калорийность m&m. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "m&m".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 791 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 6.8% | 691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 18.7 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.7% | 6952 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 29.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность m&m составляет 213 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 213 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 8.1 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- салат из крабовых палочек, риса и кукурузы
- омлет
- твороженная запеканка
- Хлебцы-молодцы "Фитнес-линия"
- овощи с гречкой
- пахлава
- мокачино из автомата
- мармелад трёхслойный
- бомж
- Фасоль стручковая с колбасой
- колбаса сырокопченая венгерская
- печенье зерновое
- Овсянка с медом
- творогг мягкий минская марка
- плов узбекский со свинины
- сыр Tartare
- Шаурма с курицей
- Брюшки семги соленые
- печенье на кефире
- Салат из капусты с морковью и огурцом»
- БАШЕНКИ из кабачка и помидор
- чизкейк диабетический
- Шарики куриные Свежесть
- Шоколад альпенгольд
- Колбаски гриль Нежные, Свежесть
- Суп Herbalife Томатный с базиликом
- сыр полутвердый Моцарелла пицца 45% Bonfesto
- Машкечири
- Яйцо вареное
- макароны по флотски с куриной грудкой
- Сузьма
- суп-пюре
- Ячменная каша
- манты с говядиной и картошкой
- Шоколад Рошен Брют, 78% какао
- Какао-порошок Российский
- хе с минтаем
- майонез творожный
- крабовые палочки
- рожки
- Яблоко Зеленое
- солянка с кирицей
- кукуруза
- тушенка
- свекольник на говядине
- салат капуста, крабовые палочки
- Торт печеночный
- рожки с тушенкой
- Хлопья овсяные органические Bio
- Грибы жарёнка 150
- рис с тыквой
- Диетический куриный пирог
- кофе растворимый с молоком
- Трубочка вафельная со сгущенкой
- овощная смесь Восточная
- Dr.Dias Клетчатка с черникой
- Икра из кабачков
- Мини-Багет Деревенский
- смузи 2
- баклажаны
- сайра тихоокеанская натуральная
- казеин
- лазанья бел
- Борщ
- сухарики пшеничные
- хлеб зерновой
- йогурт тахинный
- суп щавелевый с ветчиной
- каша нью 1
- салат оливье со свежим огурцом
- Мюсли "Matti" ежевика и балканская малина
- тесто слоеное дрожжевое
- куриная грудка запеченная с овощами
- Протеиновые чипсы
- суп сщавелем
- горох зеленый консерв. лорадо
- творог уманский обезжиренный
- Семга на пару
- Фруктоза
- паштет
- салат из курицы с помидорами и сыром
- Шоколадный фондан
- суп куриный к картофелем и рисом
- Пирог со шпинатом и яйцом
- милки вей
- Гречка в пакетиках "Варим парим на радость"
- сырники по Гост
- Льняная каша "Elfa"
- ленивая овсянка
- Макароны по-флотски
- Орех кедр
- Овсяная,злаки,изюм,орехи
- Овсяная,злаки,мёд,орехи
- котлеты из куриной грудки
- Греческий салат
- овсяная,злаки,абрикос
- Зефир на печенье в шоколаде
- Продукт "Клетчатка "Изящная" Dr.Dias"
- Овсяная,злаки,чернослив
- блинчики с ветчиной и сыром
Метки: m&m калорийность 213 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен m&m, калории, нутриенты, полезные свойства m&m
Калькуляторы
