Рецепт шиповник заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты шиповник заваренный

Шиповник сухой 11 г
Вода 1300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шиповник заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.4 ккал 1684 ккал 0.1% 4.2% 70167 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 8.3% 54750 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 41.7% 10000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 183.3% 2289 г
Витамины
Витамин А, РЭ 6.9 мкг 900 мкг 0.8% 33.3% 13043 г
бета Каротин 0.041 мг 5 мг 0.8% 33.3% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 8.3% 60000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.39 мг 90 мг 9.3% 387.5% 1073 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.032 мг 15 мг 0.2% 8.3% 46875 г
Витамин РР, НЭ 0.0117 мг 20 мг 0.1% 4.2% 170940 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.42 мг 2500 мг 595238 г
Кальций, Ca 4.97 мг 1000 мг 0.5% 20.8% 20121 г
Магний, Mg 1.13 мг 400 мг 0.3% 12.5% 35398 г
Натрий, Na 0.98 мг 1300 мг 0.1% 4.2% 132653 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 4.2% 101010 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 4.2% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.026 мг 18 мг 0.1% 4.2% 69231 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 4.2% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 4.2% 169492 г
Фтор, F 99.16 мкг 4000 мкг 2.5% 104.2% 4034 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.052 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~

Энергетическая ценность шиповник заваренный составляет 2,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить шиповник заваренный, калорийность 2,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления шиповник заваренный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги