Рецепт Торт Медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Медовый

Масло подсолнечное	100 г
Мед пчелиный	100 г
Пищевая сода	10 г
Яйцо куриное	94 г
Пшеничная мука, высшего сорта	250 г
Сахар-песок	500 г
Сметана 10,0% жирности	200 г

Способ приготовления

Растопить мед и соду на медленном огне,слегка вскипятить до золотистого цвета.Остудить.Добавить сахар 250 гр.,масло,муку,яйца.Выкатать тесто.Разделить на 12-15 коржей и выпекать в духовке при темп.180-200 градусов.Выпекать по 1-2 минуты каждый корж.Края обрезать по форме.Смазать кремом из сметаны и оставшегося сахара.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Медовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	354.3 ккал	1684 ккал	21%	5.9%	475 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	1.3%	2111 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	5.4%	523 г
Углеводы	60.8 г	219 г	27.8%	7.8%	360 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.4%	2000 г
Вода	23 г	2273 г	1%	0.3%	9883 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29.9 мкг	900 мкг	3.3%	0.9%	3010 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	0.8%	3333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%	0.9%	3051 г
Витамин В4, холин	48.96 мг	500 мг	9.8%	2.8%	1021 г
Витамин В5, пантотеновая	0.213 мг	5 мг	4.3%	1.2%	2347 г
Витамин В6, пиридоксин	0.064 мг	2 мг	3.2%	0.9%	3125 г
Витамин В9, фолаты	8.479 мкг	400 мкг	2.1%	0.6%	4718 г
Витамин В12, кобаламин	0.103 мкг	3 мкг	3.4%	1%	2913 г
Витамин C, аскорбиновая	0.24 мг	90 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин D, кальциферол	0.173 мкг	10 мкг	1.7%	0.5%	5780 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.901 мг	15 мг	26%	7.3%	385 г
Витамин Н, биотин	2.49 мкг	50 мкг	5%	1.4%	2008 г
Витамин РР, НЭ	1.0274 мг	20 мг	5.1%	1.4%	1947 г
Макроэлементы
Калий, K	58.66 мг	2500 мг	2.3%	0.6%	4262 г
Кальций, Ca	24.38 мг	1000 мг	2.4%	0.7%	4102 г
Кремний, Si	0.797 мг	30 мг	2.7%	0.8%	3764 г
Магний, Mg	5.92 мг	400 мг	1.5%	0.4%	6757 г
Натрий, Na	238 мг	1300 мг	18.3%	5.2%	546 г
Сера, S	31.53 мг	1000 мг	3.2%	0.9%	3172 г
Фосфор, P	43 мг	800 мг	5.4%	1.5%	1860 г
Хлор, Cl	26.93 мг	2300 мг	1.2%	0.3%	8541 г
Микроэлементы
Бор, B	7.4 мкг	~
Ванадий, V	17.94 мкг	~
Железо, Fe	0.626 мг	18 мг	3.5%	1%	2875 г
Йод, I	3.07 мкг	150 мкг	2%	0.6%	4886 г
Кобальт, Co	1.14 мкг	10 мкг	11.4%	3.2%	877 г
Марганец, Mn	0.119 мг	2 мг	6%	1.7%	1681 г
Медь, Cu	34.05 мкг	1000 мкг	3.4%	1%	2937 г
Молибден, Mo	3.739 мкг	70 мкг	5.3%	1.5%	1872 г
Селен, Se	3.622 мкг	55 мкг	6.6%	1.9%	1518 г
Фтор, F	18.72 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	21368 г
Хром, Cr	0.74 мкг	50 мкг	1.5%	0.4%	6757 г
Цинк, Zn	0.2685 мг	12 мг	2.2%	0.6%	4469 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	47.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Торт Медовый составляет 354,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	354.3 кКал	-%
	Белки	3.6 г	-%
	Жиры	10.7 г	-%
	Углеводы	60.8 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	23 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ

Торт Медовый богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 26 %, кобальтом - 11,4 %

Чем полезен Торт Медовый

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт Медовый, калорийность 354,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Медовый, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

kot_kontrabandist

2024-11-16

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Танюра

2024-11-24

Калорийность: 1212 кКал

Витамины и минералы: 93%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

Интересные блоги

Новые рецепты

Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла

Заливной пирог с курицей

Легкий салат с креветками и зеленью

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе