Рецепт Чай черный, заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный, заваренный

Вода 300 г
Чай черный байховый 4 г
Сахар песок 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный, заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.9 ккал 1684 ккал 0.4% 6.8% 28542 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 6.8% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 3.4% 56000 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 8.5% 19909 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 8.5% 20000 г
Вода 97.8 г 2273 г 4.3% 72.9% 2324 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 1.7% 128571 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 11.9% 13846 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 1.7% 69231 г
Витамин РР, НЭ 0.1475 мг 20 мг 0.7% 11.9% 13559 г
Ниацин 0.104 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.34 мг 2500 мг 1.3% 22% 7730 г
Кальций, Ca 10.88 мг 1000 мг 1.1% 18.6% 9191 г
Магний, Mg 6.71 мг 400 мг 1.7% 28.8% 5961 г
Натрий, Na 1.96 мг 1300 мг 0.2% 3.4% 66327 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 1.7% 102041 г
Фосфор, P 10.7 мг 800 мг 1.3% 22% 7477 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.7% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.073 мг 18 мг 6% 101.7% 1678 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.7% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 1.7% 169492 г
Фтор, F 97.72 мкг 4000 мкг 2.4% 40.7% 4093 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~

Энергетическая ценность Чай черный, заваренный составляет 5,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.9 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черный, заваренный, калорийность 5,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный, заваренный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги