Рецепт Коктель молочно-вышневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Коктель молочно-вышневый
| Сок вишнёвый | 100 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение) | 600 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Ягодная наливка | 20 г |
Способ приготовления
Какао соедините с медом, влейте вишневый сок, наливку, холодное кипяченое молоко и хорошо взбейте миксером. Перелейте коктейль в бокалы, в каждый положите по нескольку кубиков пищевого льда.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Коктель молочно-вышневый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.8 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2084 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 6.7% | 1854 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 7.8% | 1600 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 4.5% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 12.4% | 1000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.4% | 5389 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 7.9% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 18.88 мг | 500 мг | 3.8% | 4.7% | 2648 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 10.5% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.32 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.2% | 5464 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 13.2% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 2.6% | 4813 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 2.598 мкг | 50 мкг | 5.2% | 6.4% | 1925 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.232 мг | 20 мг | 6.2% | 7.7% | 1623 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.69 мг | 2500 мг | 10.2% | 12.6% | 978 г |
| Кальций, Ca | 100.83 мг | 1000 мг | 10.1% | 12.5% | 992 г |
| Магний, Mg | 39.69 мг | 400 мг | 9.9% | 12.3% | 1008 г |
| Натрий, Na | 42.54 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.1% | 3056 г |
| Сера, S | 28.86 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.6% | 3465 г |
| Фосфор, P | 116.2 мг | 800 мг | 14.5% | 17.9% | 688 г |
| Хлор, Cl | 90.54 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.8% | 2540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.618 мг | 18 мг | 9% | 11.1% | 1112 г |
| Йод, I | 47 мкг | 150 мкг | 31.3% | 38.7% | 319 г |
| Кобальт, Co | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 8.4% | 1462 г |
| Марганец, Mn | 0.3178 мг | 2 мг | 15.9% | 19.7% | 629 г |
| Медь, Cu | 317.1 мкг | 1000 мкг | 31.7% | 39.2% | 315 г |
| Молибден, Mo | 8.032 мкг | 70 мкг | 11.5% | 14.2% | 872 г |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 3.6% | 3438 г |
| Фтор, F | 33.73 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 11859 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.7986 мг | 12 мг | 6.7% | 8.3% | 1503 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктель молочно-вышневый составляет 80,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80.8 кКал | -% | |
| Белки | 4.1 г | -% | |
| Жиры | 3.5 г | -% | |
| Углеводы | 7.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 81 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОКТЕЛЬ МОЛОЧНО-ВЫШНЕВЫЙ
Коктель молочно-вышневый богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 14,5 %, йодом - 31,3 %, марганцем - 15,9 %, медью - 31,7 %, молибденом - 11,5 %
Чем полезен Коктель молочно-вышневый
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- студень из говядины покупной
- Рассыпчатый творожный сыр Valio
- тефтели
- Сыр олтермани
- Картофельно-сырний суп-пюре
- арахис в шоколаде
- мексиканская смесь
- Hydrowhey
- Плавленый сыр
- Птица отварная (курица)
- судак отварной
- Компот из апельсина
- Зелений коктель
- винегрет
- салат из сырой свеклы
- Гематоген
- Гейнер
- Хлебцы Экохлеб (без добавок)
- коржи бисквитные
- крошки без глазури
- чечевичный суп
- Суп гречневый
- "Активиа" чернослив
- Клетчатка
- Speisequark 20%
- Каша Био - Био
- Ореховая смесь
- Calcium D3
- Ананас сушеный
- Гематоген с кокосом в шоколаде
- грудка + масло + сметана тушеное
- Ролл Унаги кани
- Multivitаmin
- Ролл Тануки фурай маки
- Ролл Сякэ унаги маки
- Сатат с редисом
- сок клюк
- Котлеты рубленные из куриных грудок
- Икра "Ядовитая №1"
- Печень трески с творогом
- Витамин утренний
- жаркое из овощей
- Овощная смесь от 21.02.13
- Рулет из лаваша
- грибная закуска
- свекольная икра
- Батончик ГУД Дэй курага
- Батончик злаковый
- Десерт сырковый глазированый
- Слойка
- Картофельное пюре
- пирог сюрприз деколь
- супчик
- кофе с молоком
- хлеб зерновой литовский
- Макароны по флотски
- Скумбрия натуральная с добавлением масла "Штурвал"
- Corny BIG с бананом
- Картофель с сосисками
- KFC Хлорид Кальция
- овощи с грибами
- Хлебцы злаковые
- Сырок плавленный Дружба
- Икра из лука
- соус томатный
- Мидии жареные
- толокно овсяное
- Мука 1 сорт
- дрожжи
- Хлеб домашний
- Сыр Рамболь с лососем
- Колбаса сыровяленая салями "Двинская" премиум, охлажденная
- Шоколад NOIR 72%
- смузи со смородиой
- Афтермакс
- Семечки
- Блины на сыворотке
- Кефир Бердюжье обезжиренный
- Блины домашние на молоке и сметане
- Паштет ассорти
- Кофе
- гренки маленькие
- Салат с морской капустой
- Капуста тушеная с помидорами 2
- Сендвич с курицей
- Хлеб Суоми
- салат из пекинки
- Булочки Сконес
- бифилайф
- Салат капустный
- кабачки фаршированые
- фарш
- Темпо
- Творог и фрукты
- отруби ржаные
- лечо
- лечо
- стейк голени индейки сырой
- хлеб серый
- Овсянка на молоке
Метки: Как приготовить Коктель молочно-вышневый, калорийность 80,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктель молочно-вышневый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
