Калорийность печенье маша и медведь. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "печенье маша и медведь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 440 ккал 1684 ккал 26.1% 5.9% 383 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.2% 1900 г
Жиры 23 г 56 г 41.1% 9.3% 243 г
Углеводы 57 г 219 г 26% 5.9% 384 г
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 3.8% 606 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 5.3 мг 90 мг 5.9% 1.3% 1698 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.8 мг 15 мг 18.7% 4.3% 536 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 93 мг 1000 мг 9.3% 2.1% 1075 г
Магний, Mg 38.4 мг 400 мг 9.6% 2.2% 1042 г
Фосфор, P 85.6 мг 800 мг 10.7% 2.4% 935 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 2.9% 783 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 1.9% 1200 г
Насыщенные жирные кислоты 3.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье маша и медведь составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 440 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 23 г -%
Углеводы 57 г -%
Пищевые волокна 3.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ МАША И МЕДВЕДЬ

печенье маша и медведь богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 18,7 %, железом - 12,8 %

Чем полезен печенье маша и медведь

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: печенье маша и медведь калорийность 440 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен печенье маша и медведь, калории, нутриенты, полезные свойства печенье маша и медведь
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты