Калорийность dr gerard в шоколаде. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "dr gerard в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420 ккал 1684 ккал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 1.5% 1551 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 7.6% 311 г
Углеводы 59 г 219 г 26.9% 6.4% 371 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Вода 23.2 г 2273 г 1% 0.2% 9797 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 80 мкг 900 мкг 8.9% 2.1% 1125 г
Ретинол 0.08 мг ~
бета Каротин 0.032 мг 5 мг 0.6% 0.1% 15625 г
Витамин В1, тиамин 0.096 мг 1.5 мг 6.4% 1.5% 1563 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 0.5% 5000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 82.4 мг 2500 мг 3.3% 0.8% 3034 г
Кальций, Ca 21.6 мг 1000 мг 2.2% 0.5% 4630 г
Магний, Mg 12.8 мг 400 мг 3.2% 0.8% 3125 г
Натрий, Na 19.2 мг 1300 мг 1.5% 0.4% 6771 г
Фосфор, P 56 мг 800 мг 7% 1.7% 1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.88 мг 18 мг 4.9% 1.2% 2045 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.44 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 37.4 г ~

Энергетическая ценность dr gerard в шоколаде составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 420 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 59 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 23.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: dr gerard в шоколаде калорийность 420 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен dr gerard в шоколаде, калории, нутриенты, полезные свойства dr gerard в шоколаде
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты