Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 434 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 6.6% | 347 г |
Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 6% | 386 г |
Углеводы | 52.9 г | 219 г | 24.2% | 5.6% | 414 г |
Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3% | 769 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 423 мкг | 900 мкг | 47% | 10.8% | 213 г |
Витамин В1, тиамин | 0.58 мг | 1.5 мг | 38.7% | 8.9% | 259 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.73 мг | 1.8 мг | 40.6% | 9.4% | 247 г |
Витамин В4, холин | 155 мг | 500 мг | 31% | 7.1% | 323 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.3 мг | 5 мг | 46% | 10.6% | 217 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.73 мг | 2 мг | 36.5% | 8.4% | 274 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 9.2% | 250 г |
Витамин C, аскорбиновая | 44 мг | 90 мг | 48.9% | 11.3% | 205 г |
Витамин D, кальциферол | 6.6 мкг | 10 мкг | 66% | 15.2% | 152 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.2 мг | 15 мг | 34.7% | 8% | 288 г |
Витамин Н, биотин | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 5.5% | 417 г |
Витамин К, филлохинон | 23 мкг | 120 мкг | 19.2% | 4.4% | 522 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 696 мг | 2500 мг | 27.8% | 6.4% | 359 г |
Кальций, Ca | 519 мг | 1000 мг | 51.9% | 12% | 193 г |
Магний, Mg | 74 мг | 400 мг | 18.5% | 4.3% | 541 г |
Натрий, Na | 315 мг | 1300 мг | 24.2% | 5.6% | 413 г |
Фосфор, P | 282 мг | 800 мг | 35.3% | 8.1% | 284 г |
Хлор, Cl | 394 мг | 2300 мг | 17.1% | 3.9% | 584 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 9% | 257 г |
Йод, I | 56 мкг | 150 мкг | 37.3% | 8.6% | 268 г |
Марганец, Mn | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 15% | 154 г |
Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
Молибден, Mo | 44 мкг | 70 мкг | 62.9% | 14.5% | 159 г |
Селен, Se | 26 мкг | 55 мкг | 47.3% | 10.9% | 212 г |
Фтор, F | 0.45 мкг | 4000 мкг | 888889 г | ||
Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 9.2% | 250 г |
Цинк, Zn | 5.2 мг | 12 мг | 43.3% | 10% | 231 г |
Энергетическая ценность Нутридринк Паудер составляет 434 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 434 кКал | -% | |
Белки | 21.9 г | -% | |
Жиры | 14.5 г | -% | |
Углеводы | 52.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.6 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|