Рецепт Вода "Сасси". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода "Сасси"

Корень имбиря, сырой 12 г
Огурец, грунтовый 123 г
Лимон 144 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Корень имбиря почистить и натереть на мелкой тёрке 1 ст.л. огурец очистить от кожицы и нарезать кружочками, лимон нарезать кружочками. Всё поместить в стеклянную посуду и залить водой. Поставить в холодильник на ночь 15 часов. Утром можно пить. Это вода помогает худеть.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Вода "Сасси"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.3 кКал 1684 кКал 0.2% 6.1% 51030 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 6.1% 54750 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 30.3% 10000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 133.3% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 3% 128571 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 3% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 9.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 6.1% 45000 г
Витамин В4, холин 0.48 мг 500 мг 0.1% 3% 104167 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 18.2% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 12.1% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.842 мкг 400 мкг 0.2% 6.1% 47506 г
Витамин C, аскорбиновая 3.09 мг 90 мг 3.4% 103% 2913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.019 мг 15 мг 0.1% 3% 78947 г
Витамин Н, биотин 0.049 мкг 50 мкг 0.1% 3% 102041 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 24.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.0328 мг 20 мг 0.2% 6.1% 60976 г
Макроэлементы
Калий, K 20.09 мг 2500 мг 0.8% 24.2% 12444 г
Кальций, Ca 7.8 мг 1000 мг 0.8% 24.2% 12821 г
Магний, Mg 2.62 мг 400 мг 0.7% 21.2% 15267 г
Натрий, Na 1.99 мг 1300 мг 0.2% 6.1% 65327 г
Сера, S 1.61 мг 1000 мг 0.2% 6.1% 62112 г
Фосфор, Ph 3.8 мг 800 мг 0.5% 15.2% 21053 г
Хлор, Cl 2.89 мг 2300 мг 0.1% 3% 79585 г
Микроэлементы
Бор, B 11.1 мкг ~
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 12.1% 24000 г
Йод, I 0.16 мкг 150 мкг 0.1% 3% 93750 г
Кобальт, Co 0.054 мкг 10 мкг 0.5% 15.2% 18519 г
Марганец, Mn 0.0149 мг 2 мг 0.7% 21.2% 13423 г
Медь, Cu 22.28 мкг 1000 мкг 2.2% 66.7% 4488 г
Молибден, Mo 0.117 мкг 70 мкг 0.2% 6.1% 59829 г
Селен, Se 0.02 мкг 55 мкг 275000 г
Фтор, F 89.31 мкг 4000 мкг 2.2% 66.7% 4479 г
Хром, Cr 0.32 мкг 50 мкг 0.6% 18.2% 15625 г
Цинк, Zn 0.0219 мг 12 мг 0.2% 6.1% 54795 г

Энергетическая ценность Вода "Сасси" составляет 3,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 3.3 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Вода "Сасси", калорийность 3,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода "Сасси", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ