Рецепт печенье бабушкино. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты печенье бабушкино

Дрожжи прессованные (*эргостерин) 25 г
Сахар песок 75 г
Сахарная пудра 25 г
Яйцо куриное (Варка в "мешочек") 47 г
Маргарин сливочный 200 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 325 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "печенье бабушкино".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 440.7 ккал 1684 ккал 26.2% 5.9% 382 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 1.9% 1226 г
Жиры 24.9 г 56 г 44.5% 10.1% 225 г
Углеводы 47.9 г 219 г 21.9% 5% 457 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.8% 1250 г
Вода 19 г 2273 г 0.8% 0.2% 11963 г
Витамины
Витамин А, РЭ 23.3 мкг 900 мкг 2.6% 0.6% 3863 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.106 мг 1.5 мг 7.1% 1.6% 1415 г
Витамин В2, рибофлавин 0.078 мг 1.8 мг 4.3% 1% 2308 г
Витамин В4, холин 41.17 мг 500 мг 8.2% 1.9% 1214 г
Витамин В5, пантотеновая 0.378 мг 5 мг 7.6% 1.7% 1323 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 1.2% 1818 г
Витамин В9, фолаты 32.836 мкг 400 мкг 8.2% 1.9% 1218 г
Витамин В12, кобаламин 0.035 мкг 3 мкг 1.2% 0.3% 8571 г
Витамин D, кальциферол 0.148 мкг 10 мкг 1.5% 0.3% 6757 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.507 мг 15 мг 43.4% 9.8% 231 г
Витамин Н, биотин 3.371 мкг 50 мкг 6.7% 1.5% 1483 г
Витамин РР, НЭ 2.1366 мг 20 мг 10.7% 2.4% 936 г
Макроэлементы
Калий, K 92.22 мг 2500 мг 3.7% 0.8% 2711 г
Кальций, Ca 17.48 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5721 г
Кремний, Si 1.865 мг 30 мг 6.2% 1.4% 1609 г
Магний, Mg 10.67 мг 400 мг 2.7% 0.6% 3749 г
Натрий, Na 55.52 мг 1300 мг 4.3% 1% 2341 г
Сера, S 44.51 мг 1000 мг 4.5% 1% 2247 г
Фосфор, P 70 мг 800 мг 8.8% 2% 1143 г
Хлор, Cl 20.02 мг 2300 мг 0.9% 0.2% 11489 г
Микроэлементы
Бор, B 17.3 мкг ~
Ванадий, V 41.97 мкг ~
Железо, Fe 0.886 мг 18 мг 4.9% 1.1% 2032 г
Йод, I 2.19 мкг 150 мкг 1.5% 0.3% 6849 г
Кобальт, Co 1.42 мкг 10 мкг 14.2% 3.2% 704 г
Марганец, Mn 0.422 мг 2 мг 21.1% 4.8% 474 г
Медь, Cu 63.7 мкг 1000 мкг 6.4% 1.5% 1570 г
Молибден, Mo 6.52 мкг 70 мкг 9.3% 2.1% 1074 г
Селен, Se 4.935 мкг 55 мкг 9% 2% 1114 г
Фтор, F 13.97 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 28633 г
Хром, Cr 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 0.6% 3846 г
Цинк, Zn 0.4454 мг 12 мг 3.7% 0.8% 2694 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 54.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность печенье бабушкино составляет 440,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 440.7 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 24.9 г -%
Углеводы 47.9 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 19 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ БАБУШКИНО

печенье бабушкино богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 43,4 %, кобальтом - 14,2 %, марганцем - 21,1 %

Чем полезен печенье бабушкино

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить печенье бабушкино, калорийность 440,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления печенье бабушкино, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги