Рецепт Бисквит "Пышный" (мультиварка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит "Пышный" (мультиварка)

Яйцо куриное (Запекание) 200 г
Сахар песок 200 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 200 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит "Пышный" (мультиварка)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372.9 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 452 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 2.5% 1056 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 7.2% 373 г
Углеводы 52.3 г 219 г 23.9% 6.4% 419 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.3% 2000 г
Вода 28 г 2273 г 1.2% 0.3% 8118 г
Витамины
Витамин А, РЭ 151.6 мкг 900 мкг 16.8% 4.5% 594 г
бета Каротин 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7813 г
Витамин В1, тиамин 0.062 мг 1.5 мг 4.1% 1.1% 2419 г
Витамин В2, рибофлавин 0.167 мг 1.8 мг 9.3% 2.5% 1078 г
Витамин В4, холин 94.69 мг 500 мг 18.9% 5.1% 528 г
Витамин В5, пантотеновая 0.5 мг 5 мг 10% 2.7% 1000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.097 мг 2 мг 4.9% 1.3% 2062 г
Витамин В9, фолаты 10.656 мкг 400 мкг 2.7% 0.7% 3754 г
Витамин В12, кобаламин 0.163 мкг 3 мкг 5.4% 1.4% 1840 г
Витамин D, кальциферол 0.891 мкг 10 мкг 8.9% 2.4% 1122 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.813 мг 15 мг 5.4% 1.4% 1845 г
Витамин Н, биотин 6.937 мкг 50 мкг 13.9% 3.7% 721 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.0375 мг 20 мг 10.2% 2.7% 982 г
Макроэлементы
Калий, K 85.97 мг 2500 мг 3.4% 0.9% 2908 г
Кальций, Ca 27.39 мг 1000 мг 2.7% 0.7% 3651 г
Кремний, Si 1.25 мг 30 мг 4.2% 1.1% 2400 г
Магний, Mg 8.55 мг 400 мг 2.1% 0.6% 4678 г
Натрий, Na 45.43 мг 1300 мг 3.5% 0.9% 2862 г
Сера, S 78.13 мг 1000 мг 7.8% 2.1% 1280 г
Фосфор, P 90.8 мг 800 мг 11.4% 3.1% 881 г
Хлор, Cl 55 мг 2300 мг 2.4% 0.6% 4182 г
Микроэлементы
Бор, B 11.6 мкг ~
Ванадий, V 28.13 мкг ~
Железо, Fe 1.27 мг 18 мг 7.1% 1.9% 1417 г
Йод, I 6.72 мкг 150 мкг 4.5% 1.2% 2232 г
Кобальт, Co 3.625 мкг 10 мкг 36.3% 9.7% 276 г
Марганец, Mn 0.1872 мг 2 мг 9.4% 2.5% 1068 г
Медь, Cu 58.75 мкг 1000 мкг 5.9% 1.6% 1702 г
Молибден, Mo 5.781 мкг 70 мкг 8.3% 2.2% 1211 г
Селен, Se 11.781 мкг 55 мкг 21.4% 5.7% 467 г
Фтор, F 24.06 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16625 г
Хром, Cr 1.94 мкг 50 мкг 3.9% 1% 2577 г
Цинк, Zn 0.5891 мг 12 мг 4.9% 1.3% 2037 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 204.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бисквит "Пышный" (мультиварка) составляет 372,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 372.9 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 15 г -%
Углеводы 52.3 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 28 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ "ПЫШНЫЙ" (МУЛЬТИВАРКА)

Бисквит "Пышный" (мультиварка) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,8 %, холином - 18,9 %, витамином H - 13,9 %, фосфором - 11,4 %, кобальтом - 36,3 %, селеном - 21,4 %

Чем полезен Бисквит "Пышный" (мультиварка)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит "Пышный" (мультиварка), калорийность 372,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит "Пышный" (мультиварка), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы